Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 920XT (Seite 20 von 24) (Englisch)

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Technology).

• Turn off the Wi‑Fi wireless feature (Turning Off Wi‑Fi

Technology).

My daily step count does not appear

The daily step count is reset every night at midnight.

If dashes appear instead of your step count, allow the device

to acquire satellite signals and set the time automatically.

Appendix

Heart Rate Zone Calculations

Zone % of

Maximum

Heart Rate

Perceived Exertion Benefits

1 50–60% Relaxed, easy pace,

rhythmic breathing

Beginning-level

aerobic training,

reduces stress

2 60–70% Comfortable pace,

slightly deeper

breathing, conversation

possible

Basic cardiovascular

training, good

recovery pace

Zone % of

Maximum

Heart Rate

Perceived Exertion Benefits

3 70–80% Moderate pace, more

difficult to hold

conversation

Improved aerobic

capacity, optimal

cardiovascular training

4 80–90% Fast pace and a bit

uncomfortable,

breathing forceful

Improved anaerobic

capacity and

threshold, improved

speed

5 90–100% Sprinting pace,

unsustainable for long

period of time, labored

breathing

Anaerobic and

muscular endurance,

increased power

VO2 Max. Standard Ratings

These tables include standardized classifications for VO2 max. estimates by age and gender.

Males Percentile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Superior 95 55.4 54 52.5 48.9 45.7 42.1

Excellent 80 51.1 48.3 46.4 43.4 39.5 36.7

Good 60 45.4 44 42.4 39.2 35.5 32.3

Fair 40 41.7 40.5 38.5 35.6 32.3 29.4

Poor 0–40 <41.7 <40.5 <38.5 <35.6 <32.3 <29.4

Females Percentile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Superior 95 49.6 47.4 45.3 41.1 37.8 36.7

Excellent 80 43.9 42.4 39.7 36.7 33 30.9

Good 60 39.5 37.8 36.3 33 30 28.1

Fair 40 36.1 34.4 33 30.1 27.5 25.9

Poor 0–40 <36.1 <34.4 <33 <30.1 <27.5 <25.9

Data reprinted with permission from The Cooper Institute. For more information, go to www.CooperInstitute.org.

Wheel Size and Circumference

The wheel size is marked on both sides of the tire. This is not a

comprehensive list. You can also use one of the calculators

available on the Internet.

Wheel Size L (mm)

12 × 1.75 935

14 × 1.5 1020

14 × 1.75 1055

16 × 1.5 1185

16 × 1.75 1195

18 × 1.5 1340

18 × 1.75 1350

20 × 1.75 1515

20 × 1-3/8 1615

22 × 1-3/8 1770

22 × 1-1/2 1785

24 × 1 1753

24 × 3/4 Tubular 1785

24 × 1-1/8 1795

24 × 1-1/4 1905

24 × 1.75 1890

Wheel Size L (mm)

24 × 2.00 1925

24 × 2.125 1965

26 × 7/8 1920

26 × 1(59) 1913

26 × 1(65) 1952

26 × 1.25 1953

26 × 1-1/8 1970

26 × 1-3/8 2068

26 × 1-1/2 2100

26 × 1.40 2005

26 × 1.50 2010

26 × 1.75 2023

26 × 1.95 2050

26 × 2.00 2055

26 × 2.10 2068

26 × 2.125 2070

26 × 2.35 2083

26 × 3.00 2170

27 × 1 2145

27 × 1-1/8 2155

16 Appendix

Beim herunterladen der Laufstrecke auf den Computer fehlt die Anzeige von Google Eingereicht am 22-2-2019 13:02
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Bei Update war auf einmal alles in Englisch und lässt sich auch nicht mehr auf Deutsch umstellen, da bei der Sprache nur mehr Englisch aufscheint. Auch das ganze Protokoll ist weg. Was kann ich machen, kann man das über den Computer wieder herstellen? Eingereicht am 31-5-2017 08:15
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