Bedienungsanleitung Garmin Instinct Solar Tactical (Seite 8 von 40) (Holländisch)

740388

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/40

Nächste Seite

Bekijk de gelopen afstand op het scherm van de loopband en

voer de afstand in op uw toestel.

Een krachttraining vastleggen

U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set

bestaat uit meerdere herhalingen van één enkele beweging.

Druk op de watch face op GPS.

Selecteer Kracht.

De eerste keer dat u een krachttrainingactiviteit vastlegt,

selecteert u aan welke pols u uw smartwatch draagt.

Druk op GPS om de set-timer te starten.

Start uw eerste set.

Het toestel telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt

weergegeven als u ten minste vier sets hebt voltooid.

TIP: Het toestel kan alleen herhalingen van een enkele

beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere

bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en

vervolgens een nieuwe starten.

Druk op BACK om de set te voltooien.

Op de smartwatch wordt het totale aantal herhalingen voor

de set weergegeven. Na enkele seconden wordt de rusttimer

weergegeven.

Druk indien nodig op DOWN en bewerk het aantal

herhalingen.

TIP: U kunt ook het voor de set gebruikte gewicht toevoegen.

Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op BACK om uw

volgende set te starten.

Herhaal dit voor elke krachttrainingsset tot uw activiteit is

voltooid.

Druk na de laatste set op GPS om de set-timer te stoppen.

Selecteer Sla op.

Buitenactiviteiten

Het Instinct toestel wordt geleverd met een aantal vooraf

geladen apps voor buitenactiviteiten, zoals hardlopen en fietsen.

Bij buitenactiviteiten wordt GPS ingeschakeld. U kunt nieuwe

activiteiten toevoegen op basis van standaardactiviteiten, zoals

wandelen of roeien. U kunt ook aangepaste activiteiten aan uw

toestel toevoegen (Een aangepaste activiteit maken, pagina 3).

Uw afdalingen weergeven

Uw toestel legt de gegevens over elke afdaling tijdens het skiën

of snowboarden vast met de automatische functie voor

afdalingen. Deze functie wordt standaard ingeschakeld voor

afdalingen tijdens het skiën en snowboarden. De nieuwe

afdalingen worden automatisch geregistreerd op basis van uw

bewegingen. De timer wordt gepauzeerd wanneer u niet meer

afdaalt en wanneer u in de skilift staat. De timer blijft in de

pauzestand staan zolang u in de skilift bent. U kunt de afdaling

vervolgen om de timer weer te starten. U kunt de gegevens over

de afdaling bekijken op het pauzescherm of terwijl de timer

loopt.

Start een ski- of snowboardactiviteit.

Houd MENU ingedrukt.

Selecteer Bekijk afdalingen.

Druk op UP en DOWN om details over uw laatste afdaling,

over uw huidige afdaling of over al uw afdalingen te bekijken.

Op de schermen worden de tijd, afgelegde afstand,

maximumsnelheid, gemiddelde snelheid en totale daling

weergegeven.

De metronoom gebruiken

De metronoomfunctie laat met een regelmatig ritme tonen horen

die u helpen uw prestaties te verbeteren door te trainen in een

snellere, tragere of vaste cadans.

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.

Druk op de watch face op GPS.

Selecteer een activiteit.

Houd MENU ingedrukt.

Selecteer de activiteitinstellingen.

Selecteer Metronoom > Status > Aan.

Selecteer een optie:

• Selecteer Slagen/minuut om een waarde in te voeren op

basis van de cadans die u wilt aanhouden.

• Selecteer Waarschuw.freq. om de frequentie van de

tikken aan te passen.

• Selecteer Geluiden om de toon en trillingen van de

metronoom aan te passen.

Selecteer zo nodig Bekijk om de metronoomtonen te

beluisteren voordat u gaat hardlopen.

Ga hardlopen (Een activiteit starten, pagina 2).

De metronoom wordt automatisch gestart.

Druk op UP of DOWN tijdens het hardlopen om het

metronoomscherm weer te geven.

Houd zo nodig MENU ingedrukt om de

metronoominstellingen te wijzigen.

Een expeditie starten

U kunt de app Expeditie gebruiken om de levensduur van de

batterij te verlengen wanneer u een meerdaagse activiteit

vastlegt.

Druk op de watch face op GPS.

Selecteer Expeditie.

Druk op GPS om de activiteitentimer te starten.

Het toestel schakelt over op de modus voor laag

energieverbruik en verzamelt eenmaal per uur GPS-

spoorpunten. Om de levensduur van de batterij te

maximaliseren, schakelt het toestel alle sensoren en

accessoires uit, inclusief de verbinding met uw smartphone.

De opslaginterval van de spoorpunten wijzigen

Tijdens een expeditie worden GPS-spoorpunten standaard

eenmaal per uur geregistreerd. U kunt wijzigen hoe vaak GPS-

spoorpunten worden geregistreerd. U verlengt de levensduur

van de batterij door de spoorpunten minder vaak te registreren.

OPMERKING: Om de levensduur van de batterij te verlengen,

worden de GPS-spoorpunten na zonsondergang niet meer

geregistreerd. U kunt deze optie aanpassen in de

activiteitinstellingen.

Druk op de watch face op GPS.

Selecteer Expeditie.

Houd MENU ingedrukt.

Selecteer de activiteitinstellingen.

Selecteer Opslaginterval.

Selecteer een optie.

Handmatig een spoorpunt vastleggen

Tijdens een expeditie worden spoorpunten automatisch

vastgelegd op basis van het geselecteerde opslaginterval. U

kunt op elk gewenst moment handmatig een spoorpunt

vastleggen.

Druk tijdens een expeditie op UP of DOWN om de

kaartpagina weer te geven.

Druk op GPS.

Selecteer Voeg punt toe.

4 Activiteiten en apps

Garmin Instinct Solar Tactical Seite 8

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin Instinct Solar Tactical

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info