Bedienungsanleitung Garmin Legacy Hero (Seite 13 von 36) (Holländisch)

691067

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/36

Nächste Seite

Maak een korte wandeling (minimaal enkele minuten) om de

waarschuwing te verwijderen.

Slaap bijhouden

Het toestel detecteert automatisch uw slaap wanneer u slaapt

en het houdt uw bewegingen bij gedurende uw normale

slaaptijden. U kunt uw normale slaaptijden instellen in de

gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account.

Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap,

slaapniveaus en perioden van beweging tijdens de slaap. U kunt

uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account.

OPMERKING: Dutjes worden niet aan uw slaapstatistieken

toegevoegd. U kunt de modus Niet storen gebruiken om de

meldingen en waarschuwingen uit te schakelen; alarmen

worden hierdoor niet uitgeschakeld (De modus Niet storen

gebruiken, pagina 3).

Minuten intensieve training

Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de

World Health Organization, ten minste 150 minuten activiteit per

week met gemiddelde inspanning, zoals wandelen met verende

tred, of 75 minuten activiteit per week met intensieve

inspanning, zoals hardlopen.

Het toestel registreert de intensiviteit van uw activiteit en de tijd

die u besteedt aan activiteiten van gemiddelde tot hoge

intensiviteit (hartslaggegevens zijn vereist om hoge intensiviteit

te kwantificeren). Om het aantal minuten dat u per week wilt

besteden aan een intensieve activiteit te behalen, moet u

deelnemen aan ten minste 10 opeenvolgende activiteiten van

gemiddelde tot hoge intensiviteit. Het toestel telt het aantal

minuten gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge

intensiviteit. Na optelling is het totale aantal minuten hoge

intensiviteit verdubbeld.

Minuten intensieve training opbouwen

Uw Legacy Series toestel berekent het aantal minuten

intensieve training door uw hartslaggegevens te vergelijken met

uw gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld,

berekent het toestel het aantal minuten gemiddelde inspanning

door het aantal stappen per minuut te analyseren.

• Begin een activiteit met tijdmeting voor de meest

nauwkeurige berekening van het aantal minuten intensieve

training.

• Sport minimaal 10 minuten bij een gemiddeld of inspannend

intensiteitsniveau.

• Draag uw toestel dag en nacht om uw hartslag in rust zo

nauwkeurig mogelijk te meten.

Garmin Move IQ

™

Als u in een regelmatig patroon beweegt, detecteert de functie

Move IQ de activiteit automatisch en wordt deze in uw tijdlijn

weergegeven. De Move IQ activiteiten geven het type activiteit

en de duur weer, maar deze worden niet weergegeven in uw

activiteitenlijst of nieuwsfeed.

De Move IQ functie kan een wandel- of hardloopactiviteit met

tijdmeting automatisch starten met behulp van tijdsgrenzen die u

instelt in de Garmin Connect app. Deze activiteiten worden

toegevoegd aan uw activiteitenlijst.

Instellingen voor activiteiten volgen

Houd ingedrukt en selecteer > Activiteiten volgen.

Status: Hiermee worden de functies voor het volgen van

activiteiten uitgeschakeld.

Bewegingsmelding: Geeft een bericht en de bewegingsbalk

weer op de digitale watch face en het stappenscherm. Het

toestel trilt ook om u te waarschuwen.

Doelwaarschuwingen: Hiermee kunt u doelwaarschuwingen

aan- en uitzetten of ze alleen uitzetten tijdens activiteiten.

Doelwaarschuwingen worden weergegeven voor uw

dagelijkse stappendoel, het doel voor het dagelijkse aantal

opgelopen trappen, het doel voor het wekelijkse aantal

minuten intensieve training en het doel voor hydratatie.

Activiteit automatisch starten: Hiermee kan uw toestel

tijdgemeten activiteiten automatisch maken en opslaan

wanneer de Move IQ functie detecteert dat u wandelt of

hardloopt. U kunt de minimale periode voor hardlopen en

wandelen instellen.

Minuten intensieve training: Hiermee kunt u een hartslagzone

instellen voor gemiddelde minuten intensieve training en een

hogere hartslagzone voor stevige minuten intensieve training.

U kunt ook het standaardalgoritme gebruiken.

Activiteiten volgen uitschakelen

Als u het volgen van activiteiten uitschakelt, worden het aantal

stappen, het aantal opgelopen trappen, het aantal minuten

intensieve training, uw slaaptijd en Move IQ gebeurtenissen niet

vastgelegd.

Houd het ingedrukt.

Selecteer > Activiteiten volgen > Status > Uit.

Widgets

Uw toestel wordt geleverd met vooraf geïnstalleerde widgets die

u direct informatie geven. Voor sommige widgets is een

Bluetooth verbinding met een compatibele smartphone vereist.

Sommige widgets zijn standaard niet zichtbaar. U kunt deze

handmatig toevoegen aan de widgetlijst (De widgetlijst

aanpassen, pagina 10).

Body Battery

™

: Geeft uw huidige Body Battery niveau weer en

een grafiek van uw Body Battery niveaus gedurende de

laatste paar uur.

Agenda: Geeft de in uw smartphone agenda geplande

afspraken weer.

Calorieën: Geeft uw caloriegegevens weer voor de huidige dag.

Geklommen etages: Volgt het aantal etages dat u hebt

geklommen en uw vorderingen bij het bereiken van uw doel.

Garmin coach: Geeft geplande trainingen weer wanneer u een

Garmin coachtrainingsplan selecteert in uw Garmin Connect

account.

Golf: Geeft uw golfgegevens weer voor uw laatste ronde.

Gezondheidsstatistieken: Geeft een dynamisch overzicht van

uw huidige gezondheidsstatistieken. De metingen omvatten

hartslag, Body Battery niveau, stress en meer.

Hartslag: Toont uw huidige hartslag in slagen per minuut (bpm)

en een grafiek van uw hartslag.

Geschiedenis: Geeft uw activiteitengeschiedenis en een grafiek

van uw geregistreerde activiteiten weer.

Hydratatie: Hiermee kunt u de hoeveelheid water die u verbruikt

en de voortgang van uw dagelijkse doel volgen.

Minuten intensieve training: Houdt de tijd bij die u besteedt

aan activiteiten bij gemiddelde tot intensieve inspanning, het

aantal minuten dat u wekelijks wilt besteden aan intensieve

activiteiten en uw vorderingen om dat doel te halen.

Laatste sport: Toont een kort overzicht van uw laatst

vastgelegde sport.

Bijhouden van menstruatiecyclus: Geeft uw huidige cyclus

weer. U kunt uw dagelijkse symptomen bekijken en

vastleggen.

Muziekbediening: Hiermee kunt u de muziekspeler op uw

smartphone of toestel bedienen.

Mijn dag: Geeft een dynamisch overzicht van uw activiteiten

van vandaag. Hierin staan uw getimede activiteiten, minuten

Widgets 9

Garmin Legacy Hero Seite 13

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin Legacy Hero

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info