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Sammeln von Intensitätsminuten
Das Lily Gerät berechnet Intensitätsminuten durch den Vergleich Ihrer Herzfrequenz mit Ihrer
durchschnittlichen Herzfrequenz in Ruhe. Wenn die Herzfrequenz deaktiviert ist, berechnet das Gerät Minuten
mit mäßiger Intensität durch die Analyse der Schritte pro Minute.
Starten Sie eine Aktivität mit Zeitangabe, um eine möglichst genaue Berechnung der Intensitätsminuten zu
erhalten.
Trainieren Sie mindestens 10 Minuten lang ohne Unterbrechung mit mäßiger oder hoher Intensität.
Tragen Sie das Gerät am Tag und in der Nacht, um möglichst genaue Daten für die Herzfrequenz in Ruhe zu
erhalten.
Verbessern der Genauigkeit der Kaloriendaten
Das Gerät berechnet Ihren Kalorienverbrauch des aktuellen Tags. Sie können die Genauigkeit dieser
Berechnung erhöhen, indem Sie im Freien 15 Minuten lang zügig gehen oder laufen.
1Streichen Sie über das Display, um die Kalorienseite anzuzeigen.
2Wählen Sie .
HINWEIS: Wenn die Kaloriendaten kalibriert werden müssen, wird angezeigt. Diese Kalibrierung muss nur
einmal durchgeführt werden. Wenn Sie bereits eine Geh- oder Laufaktivität mit Zeitangabe aufgezeichnet
haben, wird evtl. nicht angezeigt.
3Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Widget für Gesundheitsstatistiken
Das Widget für Ges.stat. bietet eine Übersicht über Ihre Gesundheitsdaten. Dies ist eine dynamische Übersicht,
die im Laufe des Tages aktualisiert wird. Als Messwerte werden Herzfrequenz, Stresslevel und Body Battery
Reserven angezeigt.
HINWEIS: Wählen Sie die einzelnen Messwerte, um zusätzliche Informationen anzuzeigen.
Body Battery
Das Gerät analysiert Ihre Daten zu Herzfrequenzvariabilität, Stresslevel, Schlafqualität und Aktivität, um Ihre
gesamten Body Battery Reserven zu ermitteln. Ähnlich wie eine Tankanzeige im Auto werden damit Ihre
verfügbaren Energiereserven dargestellt. Die Body Battery Reserven werden auf einer Skala von 0 bis 100
angegeben. Dabei stehen 0 bis 25 für niedrige Energiereserven, 26 bis 50 für mittlere Energiereserven, 51 bis 75
für hohe Energiereserven und 76 bis 100 für sehr hohe Energiereserven.
Sie können das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren, um die aktuellen Body Battery
Reserven, langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen (Tipps für optimierte Body Battery Daten,
Seite 30).
Anzeigen des Body Battery-Widgets
Das Body Battery Widget zeigt Ihre aktuellen Body Battery Reserven an.
1Streichen Sie über das Display, um das Body Battery Widget anzuzeigen.
2Tippen Sie auf den Touchscreen, um die Body Battery Grafik anzuzeigen.
Die Grafik zeigt Ihre aktuelle Body Battery Aktivität sowie die oberen und unteren Werte der Energiereserven
der letzten acht Stunden an.
Widgets 7
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Garmin Lily Bedienungsanleitung - Englisch - 38 seiten

Garmin Lily Bedienungsanleitung - Holländisch - 40 seiten

Garmin Lily Bedienungsanleitung - Französisch - 40 seiten


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