Bedienungsanleitung Garmin MARQ Aviator (Seite 12 von 64) (Holländisch)

692309

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/64

Nächste Seite

snelheid-, afstand- en cadansgegevens verbetert na een aantal

hardloopsessies of wandelingen in de buitenlucht met behulp

van GPS.

TIP: Als u de handrails van de loopband vasthoudt, gaat de

nauwkeurigheid omlaag. U kunt gebruikmaken van een

optionele voetsensor om uw tempo, afstand en cadans vast te

leggen.

Als u met uitgeschakelde GPS fietst, zijn er geen snelheids- en

afstandsgegevens beschikbaar, tenzij u over een optionele

sensor beschikt die deze gegevens naar het toestel verzendt

(zoals een snelheids- of cadanssensor).

De loopbandafstand kalibreren

Als u nauwkeurigere afstanden voor het hardlopen op de

loopband wilt vastleggen, kalibreert u de loopbandafstand nadat

u minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband hebt gelopen. Als u

verschillende loopbanden gebruikt, kunt u de loopbandafstand

handmatig kalibreren op elke loopband of na elke

hardloopsessie.

Start een loopbandactiviteit (Een activiteit starten, pagina 5)

en ren minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband.

Nadat u klaar bent met hardlopen, selecteert u STOP.

Selecteer een optie:

• Als u de loopbandafstand voor de eerste keer wilt

kalibreren, selecteert u Sla op.

U wordt gevraagd de kalibratie van de loopband te

voltooien.

• Als u de loopbandafstand na de eerste kalibratie

handmatig wilt kalibreren, selecteert u Kalibreren/

opslaan > Ja.

Bekijk de gelopen afstand op het scherm van de loopband en

voer de afstand in op uw toestel.

Een krachttraining vastleggen

U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set

bestaat uit meerdere herhalingen van één enkele beweging.

Druk op de watch face op START.

Selecteer Kracht.

De eerste keer dat u een krachttrainingactiviteit vastlegt,

selecteert u aan welke pols u uw smartwatch draagt.

Druk op START om de set-timer te starten.

Start uw eerste set.

Het toestel telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt

weergegeven als u ten minste vier sets hebt voltooid.

TIP: Het toestel kan alleen herhalingen van een enkele

beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere

bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en

vervolgens een nieuwe starten.

Druk op LAP om de set te voltooien.

Op de smartwatch wordt het totale aantal herhalingen voor

de set weergegeven. Na enkele seconden wordt de rusttimer

weergegeven.

Druk indien nodig op DOWN en bewerk het aantal

herhalingen.

TIP: U kunt ook het voor de set gebruikte gewicht toevoegen.

Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op LAP om uw

volgende set te starten.

Herhaal dit voor elke krachttrainingsset tot uw activiteit is

voltooid.

Druk na de laatste set op START om de set-timer te stoppen.

Selecteer Sla op.

Buitenactiviteiten

Het MARQ toestel wordt geleverd met een aantal vooraf

geladen apps voor buitenactiviteiten, zoals hardlopen en fietsen.

Bij buitenactiviteiten wordt GPS ingeschakeld. U kunt nieuwe

activiteiten toevoegen op basis van standaardactiviteiten, zoals

wandelen of roeien. U kunt ook aangepaste activiteiten aan uw

toestel toevoegen (Een aangepaste activiteit maken, pagina 5).

Uw afdalingen weergeven

Uw toestel legt de gegevens over elke afdaling tijdens het skiën

of snowboarden vast met de automatische functie voor

afdalingen. Deze functie wordt standaard ingeschakeld voor

afdalingen tijdens het skiën en snowboarden. De nieuwe

afdalingen worden automatisch geregistreerd op basis van uw

bewegingen. De timer wordt gepauzeerd wanneer u niet meer

afdaalt en wanneer u in de skilift staat. De timer blijft in de

pauzestand staan zolang u in de skilift bent. U kunt de afdaling

vervolgen om de timer weer te starten. U kunt de gegevens over

de afdaling bekijken op het pauzescherm of terwijl de timer

loopt.

Start een ski- of snowboardactiviteit.

Houd MENU ingedrukt.

Selecteer Bekijk afdalingen.

Druk op UP en DOWN om details over uw laatste afdaling,

over uw huidige afdaling of over al uw afdalingen te bekijken.

Op de schermen worden de tijd, afgelegde afstand,

maximumsnelheid, gemiddelde snelheid en totale daling

weergegeven.

De metronoom gebruiken

De metronoomfunctie laat met een regelmatig ritme tonen horen

die u helpen uw prestaties te verbeteren door te trainen in een

snellere, tragere of vaste cadans.

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.

Druk op de watch face op START.

Selecteer een activiteit.

Houd MENU ingedrukt.

Selecteer de activiteitinstellingen.

Selecteer Metronoom > Status > Aan.

Selecteer een optie:

• Selecteer Slagen/minuut om een waarde in te voeren op

basis van de cadans die u wilt aanhouden.

• Selecteer Waarschuw.freq. om de frequentie van de

tikken aan te passen.

• Selecteer Geluiden om de toon en trillingen van de

metronoom aan te passen.

Selecteer zo nodig Bekijk om de metronoomtonen te

beluisteren voordat u gaat hardlopen.

Ga hardlopen (Een activiteit starten, pagina 5).

De metronoom wordt automatisch gestart.

Druk op UP of DOWN tijdens het hardlopen om het

metronoomscherm weer te geven.

Houd zo nodig MENU ingedrukt om de

metronoominstellingen te wijzigen.

Audiomeldingen afspelen tijdens een activiteit

U kunt het MARQ toestel zodanig instellen dat er tijdens het

hardlopen of een andere activiteit motiverende statusmeldingen

worden afgespeeld. Indien beschikbaar, worden audiomeldingen

op uw verbonden hoofdtelefoon afgespeeld met Bluetooth

technologie. Anders worden audiomeldingen op uw smartphone

gekoppeld met behulp van de Garmin Connect app. Tijdens een

audiomelding dempt het toestel of de smartphone de primaire

audio om de aankondiging af te spelen.

6 Activiteiten en apps

Garmin MARQ Aviator Seite 12

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin MARQ Aviator

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info