Bedienungsanleitung Garmin MARQ Captain (Seite 4 von 62) (Holländisch)

692308

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/62

Nächste Seite

Hartslagmeter aan de pols........................................................15

Het toestel dragen................................................................15

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens......................... 15

De hartslagwidget gebruiken............................................... 15

Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen......... 15

Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden......... 16

Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen.................... 16

De polshartslagmeter uitschakelen...................................... 16

Hardloopdynamiek.................................................................... 16

Trainen met hardloopdynamiek........................................... 16

Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens................... 16

Gegevens over grondcontacttijd-balans......................... 17

Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens............... 17

Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens........... 17

Prestatiemetingen..................................................................... 17

Prestatiemeldingen uitschakelen......................................... 18

Prestatiemetingen automatisch detecteren......................... 18

Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren............... 18

Over VO2 max. indicaties.................................................... 18

Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven......... 18

Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven................... 18

Voorspelde racetijden weergeven....................................... 18

Training Effect...................................................................... 19

Hartslagvariaties en stressniveau........................................ 19

Hartslagvariaties en stressniveau weergeven................ 19

Prestatieconditie.................................................................. 19

Uw prestatieconditie weergeven..................................... 19

Lactaatdrempel.................................................................... 19

Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te

bepalen........................................................................... 20

Uw FTP-waarde schatten.................................................... 20

Een FTP-test uitvoeren................................................... 20

Trainingsstatus......................................................................... 20

Trainingsstatusniveaus........................................................ 21

Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus.............. 21

Hartslag- en hoogteacclimatisatie........................................ 21

Trainingsbelasting................................................................ 21

Focus trainingsbelasting...................................................... 21

Hersteltijd............................................................................. 22

Uw hersteltijd weergeven................................................ 22

Herstelhartslag................................................................ 22

Body Battery™..........................................................................22

De Body Battery widget bekijken......................................... 22

Tips voor betere Body Battery gegevens............................. 22

Pulse Ox meter............................................................. 22

Pulse Ox metingen verkrijgen................................................... 23

Metingen van de Pulse Ox meter gedurende de hele dag

inschakelen............................................................................... 23

Automatische Pulse Ox metingen uitschakelen....................... 23

Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen................... 23

Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens............................. 23

Training......................................................................... 23

Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 23

Fitnessdoelstellingen........................................................... 23

Hartslagzones...................................................................... 23

Uw hartslagzones instellen............................................. 23

Uw hartslagzones laten instellen door het toestel........... 24

Berekeningen van hartslagzones.................................... 24

Uw vermogenszones instellen............................................. 24

Activiteiten volgen..................................................................... 24

Automatisch doel................................................................. 24

De bewegingswaarschuwing gebruiken.............................. 24

Slaap bijhouden................................................................... 25

Uw slaap automatisch bijhouden.................................... 25

De modus Niet storen gebruiken.....................................25

Minuten intensieve training.................................................. 25

Minuten intensieve training opbouwen

............................ 25

Garmin Move IQ™............................................................... 25

Instellingen voor activiteiten volgen..................................... 25

Activiteiten volgen uitschakelen...................................... 25

Workouts...................................................................................25

Een workout vanuit Garmin Connect volgen....................... 25

Een workout beginnen......................................................... 25

De trainingsagenda.............................................................. 26

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken.................. 26

Aangepaste trainingsplannen......................................... 26

Intervalworkouts........................................................................26

Een intervalworkout maken..................................................26

Een intervalworkout starten................................................. 26

Een intervalworkout stoppen............................................... 26

PacePro training....................................................................... 26

Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect......... 27

Een PacePro plan starten.................................................... 27

Een PacePro plan stoppen............................................. 27

Een PacePro plan maken op uw smartwatch...................... 27

Segmenten............................................................................... 27

Strava™ segmenten............................................................ 27

Segmentgegevens weergeven............................................ 27

Tegen een segment racen................................................... 27

Een segment instellen op automatisch aanpassen............. 27

Virtual Partner® gebruiken....................................................... 28

Een trainingsdoel instellen........................................................ 28

Een trainingsdoel annuleren................................................ 28

Racen tegen een eerder voltooide activiteit............................. 28

Persoonlijke records................................................................. 28

Uw persoonlijke records weergeven.................................... 28

Een persoonlijk record herstellen........................................ 28

Een persoonlijk record verwijderen...................................... 28

Alle persoonlijke records verwijderen.................................. 28

Klokken......................................................................... 28

Een alarm instellen................................................................... 28

Een alarm verwijderen......................................................... 29

De afteltimer instellen............................................................... 29

Een snelle timer opslaan......................................................29

Een timer verwijderen.......................................................... 29

De stopwatch gebruiken........................................................... 29

Andere tijdzones toevoegen..................................................... 29

Navigatie....................................................................... 29

Een Man-over-boord-locatie markeren en de navigatie ernaartoe

starten....................................................................................... 29

Uw locatie bewaren.................................................................. 30

Uw opgeslagen locaties verwijderen................................... 30

Een waypoint projecteren......................................................... 30

Navigeren naar een bestemming............................................. 30

Naar een nuttig punt navigeren................................................ 30

Nuttige punten......................................................................30

Een koers maken en volgen op uw toestel............................... 30

Een rondrit maken.................................................................... 30

Navigeren met Peil en ga......................................................... 30

Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt............... 31

Routeaanwijzingen weergeven............................................ 31

Navigeren naar het vertrekpunt van een opgeslagen

activiteit..................................................................................... 31

Stoppen met navigeren............................................................ 31

Kaart......................................................................................... 31

De kaart weergeven............................................................. 31

Naar een locatie op de kaart navigeren of een locatie

opslaan................................................................................ 31

Navigeren met de functie Om me heen............................... 32

Het kaartthema wijzigen.......................................................32

Kompas.....................................................................................32

De kompaskoers instellen.................................................... 32

ii Inhoudsopgave

Garmin MARQ Captain Seite 4

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin MARQ Captain

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info