Bedienungsanleitung Garmin MARQ Commander (Seite 4 von 60) (Holländisch)

692310

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/60

Nächste Seite

Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven......... 17

Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven................... 17

Voorspelde racetijden weergeven....................................... 17

Training Effect...................................................................... 17

Hartslagvariaties en stressniveau........................................ 18

Hartslagvariaties en stressniveau weergeven................ 18

Prestatieconditie.................................................................. 18

Uw prestatieconditie weergeven..................................... 18

Lactaatdrempel.................................................................... 18

Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te

bepalen........................................................................... 18

Uw FTP-waarde schatten.................................................... 18

Een FTP-test uitvoeren................................................... 19

Trainingsstatus......................................................................... 19

Trainingsstatusniveaus........................................................ 19

Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus.............. 19

Hartslag- en hoogteacclimatisatie........................................ 20

Trainingsbelasting................................................................ 20

Focus trainingsbelasting...................................................... 20

Hersteltijd............................................................................. 20

Uw hersteltijd weergeven................................................ 20

Herstelhartslag................................................................ 20

Body Battery™..........................................................................20

De Body Battery widget bekijken......................................... 21

Tips voor betere Body Battery gegevens............................. 21

Pulse Ox meter............................................................. 21

Pulse Ox metingen verkrijgen................................................... 21

Metingen van de Pulse Ox meter gedurende de hele dag

inschakelen............................................................................... 21

Automatische Pulse Ox metingen uitschakelen....................... 21

Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen................... 21

Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens............................. 22

Training......................................................................... 22

Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 22

Fitnessdoelstellingen........................................................... 22

Hartslagzones...................................................................... 22

Uw hartslagzones instellen............................................. 22

Uw hartslagzones laten instellen door het toestel........... 22

Berekeningen van hartslagzones.................................... 23

Uw vermogenszones instellen............................................. 23

Activiteiten volgen..................................................................... 23

Automatisch doel................................................................. 23

De bewegingswaarschuwing gebruiken.............................. 23

Slaap bijhouden................................................................... 23

Uw slaap automatisch bijhouden.................................... 23

De modus Niet storen gebruiken.....................................23

Minuten intensieve training.................................................. 23

Minuten intensieve training opbouwen............................ 24

Garmin Move IQ™............................................................... 24

Instellingen voor activiteiten volgen..................................... 24

Activiteiten volgen uitschakelen...................................... 24

Workouts...................................................................................24

Een workout vanuit Garmin Connect volgen....................... 24

Een workout beginnen......................................................... 24

De trainingsagenda.............................................................. 24

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken.................. 24

Aangepaste trainingsplannen......................................... 24

Intervalworkouts........................................................................25

Een intervalworkout maken..................................................25

Een intervalworkout starten................................................. 25

Een intervalworkout stoppen............................................... 25

PacePro training....................................................................... 25

Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect......... 25

Een PacePro plan starten.................................................... 25

Een PacePro plan stoppen............................................. 25

Een PacePro plan maken op uw smartwatch...................... 25

Segmenten

............................................................................... 26

Strava™ segmenten............................................................ 26

Segmentgegevens weergeven............................................ 26

Tegen een segment racen................................................... 26

Een segment instellen op automatisch aanpassen............. 26

Virtual Partner® gebruiken....................................................... 26

Een trainingsdoel instellen........................................................ 26

Een trainingsdoel annuleren................................................ 26

Racen tegen een eerder voltooide activiteit............................. 27

Persoonlijke records................................................................. 27

Uw persoonlijke records weergeven.................................... 27

Een persoonlijk record herstellen........................................ 27

Een persoonlijk record verwijderen...................................... 27

Alle persoonlijke records verwijderen.................................. 27

Klokken......................................................................... 27

Een alarm instellen................................................................... 27

Een alarm verwijderen......................................................... 27

De afteltimer instellen............................................................... 27

Een snelle timer opslaan......................................................27

Een timer verwijderen.......................................................... 28

De stopwatch gebruiken........................................................... 28

Andere tijdzones toevoegen..................................................... 28

Navigatie....................................................................... 28

Een dubbel grid-locatie opslaan............................................... 28

Uw locatie bewaren.................................................................. 28

Uw opgeslagen locaties verwijderen................................... 28

Een waypoint projecteren......................................................... 28

Navigeren naar een bestemming............................................. 28

Naar een nuttig punt navigeren................................................ 28

Nuttige punten......................................................................29

Een koers maken en volgen op uw toestel............................... 29

Een rondrit maken.................................................................... 29

Navigeren met Peil en ga......................................................... 29

Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt............... 29

Routeaanwijzingen weergeven............................................ 29

Navigeren naar het vertrekpunt van een opgeslagen

activiteit..................................................................................... 29

Stoppen met navigeren............................................................ 30

Kaart......................................................................................... 30

De kaart weergeven............................................................. 30

Naar een locatie op de kaart navigeren of een locatie

opslaan................................................................................ 30

Navigeren met de functie Om me heen............................... 30

Het kaartthema wijzigen.......................................................30

Kompas.....................................................................................30

De kompaskoers instellen.................................................... 31

Hoogtemeter en barometer.......................................................31

Geschiedenis................................................................ 31

Werken met de geschiedenis................................................... 31

Multisportgeschiedenis........................................................ 31

Tijd in elke hartslagzone weergeven................................... 31

Gegevenstotalen weergeven.................................................... 31

De afstandteller gebruiker.........................................................31

Geschiedenis verwijderen.........................................................31

Uw toestel aanpassen.................................................. 31

Instellingen van activiteiten en apps......................................... 31

Gegevensschermen aanpassen.......................................... 32

Een kaart aan een activiteit toevoegen................................ 32

Waarschuwingen................................................................. 33

Een waarschuwing instellen............................................ 33

Instellingen van activiteitkaart.............................................. 33

Route-instellingen................................................................ 33

Auto Lap...............................................................................34

Ronden op afstand markeren......................................... 34

Auto Pause inschakelen...................................................... 34

ii Inhoudsopgave

Garmin MARQ Commander Seite 4

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin MARQ Commander

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info