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Trainingsbereitschaf
Die Trainingsbereitschaft umfasst einen Wert und eine kurze Nachricht, damit Sie besser ermitteln können, wie
bereit Sie jeden Tag für das Training sind. Der Wert wird anhand der folgenden Faktoren fortwährend im Laufe
des Tages berechnet und aktualisiert:
Sleep Score (der letzten Nacht)
Erholungszeit
HFV-Status
Akute Belastung
Schlafprotokoll (der letzten 3Nächte)
Stressprotokoll (der letzten 3Tage)
Farbzone Wert Beschreibung
Lila 95 bis 100 Optimal
Bestmöglich
Blau 75 bis 94 Hoch
Bereit für Herausforderungen
Grün 50 bis 74 Mäßig
Loslegen
Orange 25 bis 49 Niedrig
Langsamer angehen lassen
Rot 1 bis24 Schlecht
Ihr Körper muss sich erholen
Langfristige Trends der Trainingsbereitschaft sind in Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar.
Anzeigen des Radfahrvermögens
Zum Anzeigen des Radfahrvermögens muss Ihr Benutzerprofil ein Trainingsprotokoll über 7Tage sowie
aufgezeichnete VO2max-Daten enthalten (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite61). Außerdem
sind Leistungskurvendaten eines gekoppelten Leistungsmessers erforderlich (Anzeigen der Leistungskurve,
Seite68).
Mit dem Radfahrvermögen wird die Leistung in drei Kategorien gemessen: aerobe Ausdauer, aerober Bereich
und anaerober Bereich. Das Radfahrvermögen umfasst den aktuellen Fahrertyp, z.B. Kletterer. Auch im
Benutzerprofil eingegebene Informationen sind zum Ermitteln des Fahrertyps hilfreich, z.B. das Körpergewicht
(Einrichten des Benutzerprofils, Seite107).
1Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Radfahrvermögenübersicht anzuzeigen.
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie der Übersichtsschleife die Übersicht hinzufügen (Anpassen der
Übersichtsschleife, Seite58).
2Drücken Sie START, um den aktuellen Fahrertyp anzuzeigen.
3Drücken Sie START, um eine detaillierte Analyse Ihres Radfahrvermögens anzuzeigen (optional).
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Garmin MARQ Golfer (Gen 2) Bedienungsanleitung - Englisch - 156 seiten

Garmin MARQ Golfer (Gen 2) Bedienungsanleitung - Holländisch - 164 seiten

Garmin MARQ Golfer (Gen 2) Bedienungsanleitung - Französisch - 168 seiten


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