Bedienungsanleitung Garmin Oregon 750 (Seite 16 von 26) (Holländisch)

657440

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/26

Nächste Seite

• Selecteer om een foto te maken.

Telefoonmeldingen

Voor telefoonmeldingen is een compatibele smartphone vereist

die is gekoppeld met het Oregon 700 toestel. Wanneer uw

telefoon berichten ontvangt, worden meldingen naar uw toestel

verzonden.

Meldingen verbergen

Meldingen worden standaard ingeschakeld als u uw toestel

koppelt met een compatibele smartphone. U kunt meldingen

verbergen, zodat ze niet worden weergegeven op het scherm

van uw toestel.

Selecteer in het app-overzicht Meldingen > Verberg.

Fitness

Geschiedenis

Geschiedenis bevat informatie over datum, tijd, afstand,

calorieën, gemiddelde snelheid of tempo, stijging, daling en

optionele ANT+ sensorinformatie.

OPMERKING: De geschiedenis wordt niet vastgelegd wanneer

de timer is gestopt of gepauzeerd.

Als het geheugen van het toestel vol is, wordt er een bericht

weergegeven. Het toestel overschrijft of verwijdert niet

automatisch uw geschiedenis. U kunt uw geschiedenis

regelmatig uploaden naar Garmin Connect (Gebruik van Garmin

Connect, pagina 12) of BaseCamp (Garmin Adventures,

pagina 10) om uw activiteitgegevens bij te houden.

Activiteitgeschiedenis weergeven

U kunt details over een oude activiteit bekijken in de

geschiedenis.

Selecteer in het app-overzicht Activiteitgeschiedenis.

Selecteer een activiteit.

Een activiteit verwijderen uit uw geschiedenis

Selecteer in het app-overzicht Activiteitgeschiedenis.

Selecteer een activiteit.

Selecteer > Wis.

Gebruik van Garmin Connect

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

Ga naar www.garminconnect.com/start.

Volg de instructies op het scherm.

Optionele fitnessaccessoires

U kunt optionele fitnessaccessoires zoals een hartslagmeter of

een cadanssensor bij uw toestel gebruiken. Deze accessoires

maken gebruik van draadloze ANT+ technologie om gegevens

naar het toestel te verzenden.

Voordat u de fitnessaccessoires op uw toestel kunt gebruiken,

moet u het accessoire installeren volgens de meegeleverde

instructies.

Uw ANT+ sensors koppelen

Voordat u kunt koppelen, moet u de hartslagmeter omdoen of

de sensor plaatsen.

Koppelen is het maken van een verbinding tussen ANT+

draadloze sensors, bijvoorbeeld het verbinden van een

hartslagmeter met uw toestel.

Breng het toestel binnen 3 m (10 ft.) van de sensor.

OPMERKING: Zorg ervoor dat u minimaal 10 m (30 ft.) bij

andere ANT+ sensors vandaan bent tijdens het koppelen.

Selecteer in het app-overzicht Stel in > ANT sensor.

Selecteer uw sensor.

Selecteer Nieuwe zoeken.

Als de sensor is gekoppeld aan uw toestel wordt de status

van de sensor gewijzigd van Zoeken naar Verbonden.

Tips voor het koppelen van ANT+ accessoires met uw

Garmin toestel

• Controleer of het ANT+ accessoire compatibel is met uw

Garmin toestel.

• Voordat u het ANT+ accessoire met uw Garmin toestel

koppelt, dient u een afstand van 10 m (32,9 voet) ten

opzichte van andere ANT+ accessoires in acht te nemen.

• Plaats het Garmin toestel binnen 3 m (10 voet) van het ANT+

accessoire.

• Nadat u de koppeling tot stand hebt gebracht, herkent het

Garmin toestel daarna automatisch het ANT+ accessoire

wanneer u het toestel activeert. Het koppelingsproces vindt

automatisch plaats wanneer u het Garmin toestel inschakelt

en zorgt ervoor dat de accessoires binnen enkele seconden

zijn geactiveerd en klaar zijn voor gebruik.

• Na het koppelen ontvangt het Garmin toestel alleen

gegevens van uw eigen accessoires. U kunt dan ook gewoon

in de buurt van andere accessoires komen.

Hartslagzones

Vele atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire

kracht te meten en te verbeteren en om hun fitheid te

verbeteren. Een hartslagzone is een bepaald bereik aan

hartslagen per minuut. De vijf algemeen geaccepteerde

hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5 op basis van

oplopende intensiteit. Over het algemeen worden hartslagzones

berekend op basis van de percentages van uw maximale

hartslag.

Fitnessdoelstellingen

Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en

verbeteren door de onderstaande principes te begrijpen en toe

te passen.

• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw

training.

• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw

cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.

• Als u uw hartslagzones kent, kunt u het risico op blessures

verlagen en voorkomen dat u te zwaar traint.

Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (Berekeningen

van hartslagzones, pagina 20) gebruiken om de beste

hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.

Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de

rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. Bij sommige

sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de

maximale hartslag te meten. De standaard maximale hartslag is

220 min uw leeftijd.

Uw hartslagzones instellen

Voordat het toestel uw hartslagzones kan vaststellen, moet u

een fitness-gebruikersprofiel instellen (Uw fitness-

gebruikersprofiel instellen, pagina 15).

U kunt de hartslagzones handmatig aanpassen op basis van uw

fitnessdoelen (Fitnessdoelstellingen, pagina 12).

Selecteer in het app-overzicht Stel in > Fitness > HS-zones.

Voer de maximale en minimale hartslag in voor zone 5.

De maximale hartslag voor iedere zone wordt gebaseerd op

de minimale hartslag van de vorige zone. Als u dus 167

invoert als minimale hartslag voor zone 5, gebruikt het toestel

166 als maximale hartslag voor zone 4.

Voer uw minimale hartslag in voor zones 4 tot en met 1.

12 Fitness

Garmin Oregon 750 Seite 16

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin Oregon 750

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info