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Garmin Quatix 7 Seite 6

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Test guidé visant à déterminer
votre seuil lactique.................... 70
Affichage de votre Stamina en
temps réel...................................... 71
Affichage de votre courbe de
puissance....................................... 71
Statut d'entraînement........................72
Niveaux du statut
d'entraînement............................... 73
Astuces pour obtenir votre statut
d'entraînement........................... 73
Charge aiguë.................................. 74
Objectif de la charge
d'entraînement........................... 74
Ratio de charge.......................... 74
A propos de la fonction Training
Effect.......................................... 75
Temps de récupération................. 76
Fréquence cardiaque de
récupération............................... 76
Acclimatation à la chaleur et à
l'altitude.......................................... 76
Mise en pause et reprise de votre
statut d'entraînement.................... 76
Préparation à l'entraînement............ 77
Affichage du niveau en cyclisme..... 77
Ajout d'une action..............................78
Utilisation des conseils sur le
décalage horaire................................ 78
Planification d'un voyage dans
l'application Garmin Connect........78
Commandes.......................................... 79
Personnalisation du menu des
commandes....................................... 81
Utilisation de la lampe torche à
LED..................................................... 82
Modification du flash
stroboscopique personnalisé....... 82
Utilisation de l'écran Lampe............. 82
GarminPay........................................ 82
Configuration de votre portefeuille
GarminPay.....................................83
Règlement des achats avec votre
montre............................................ 83
Ajout d'une carte à votre portefeuille
GarminPay.....................................83
Gestion de vos cartes
GarminPay................................. 83
Modification de votre code
GarminPay.....................................84
Rapport matinal.....................................84
Personnalisation de votre rapport
matinal............................................... 84
Capteurs et accessoires................. 84
FC au poignet........................................ 84
Port de la montre...............................85
Astuces en cas de données de
fréquence cardiaque inexactes........ 85
Paramètres du moniteur de fréquence
cardiaque au poignet........................ 86
Configuration d'une alerte de
fréquence cardiaque anormale.... 86
Diffusion de données de fréquence
cardiaque....................................... 86
Oxymètre de pouls................................ 87
Obtention d'un relevé de SpO2......... 88
Réglage du mode oxymètre de
pouls...................................................88
Conseils pour résoudre les problèmes
liés aux données de l'oxymètre de
pouls...................................................88
Compas..................................................88
Configuration du cap du compas..... 89
Paramètres du compas.................... 89
Etalonnage manuel du compas.... 89
Définition de la référence nord..... 89
Altimètre et baromètre..........................89
Paramètres de l'altimètre..................90
Etalonnage de l'altimètre
barométrique................................. 90
Paramètres du baromètre.................90
Étalonnage du baromètre............. 90
Capteurs sans fil................................... 91
Couplage de vos capteurs sans fil... 93
Allure et distance de course HRM-
Pro...................................................... 94
Conseils pour enregistrer l'allure et
la distance de course.................... 94
Dynamiques de course à pied.......... 94
Astuces en cas de données
manquantes sur les dynamiques de
course.............................................95
Puissance de course..................... 96
Paramètres de puissance de
course......................................... 96
iv Table des matières
… 6 …

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