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Garmin SWIM 2 Seite 8

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Natation en eau libre
Vous pouvez enregistrer vos données de natation, comme la
distance, l'allure et la fréquence de mouvements. Vous pouvez
ajouter des écrans de données à l'activité de natation en eau
libre par défaut (Personnalisation des champs de données,
page 12).
1
Appuyez sur START > En eau libre.
2
Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche les
satellites.
3
Appuyez sur START pour lancer le chrono.
4
Commencez à nager.
5
Sélectionnez UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de
données (facultatif).
6
Une fois l'activité terminée, sélectionnez STOP >
Enregistrer.
Informations de natation
Terminologie de la natation
Longueur : un aller dans le bassin.
Intervalle : une ou plusieurs longueurs à la suite. Un nouvel
intervalle débute après une phase de repos.
Mouvement : un mouvement correspond à un cycle complet du
bras sur lequel vous portez l'appareil.
Swolf : votre score Swolf est la somme du temps et du nombre
de mouvements qu'il vous faut pour effectuer une longueur.
Par exemple, 30 secondes et 15 mouvements correspondent
à un score Swolf de 45. Pour la nage en mer, lac ou rivière
(eau libre), le swolf est calculé sur une distance de
25 mètres. Le score Swolf permet de mesurer l'efficacité de
la nage et, comme au golf, plus votre score est faible, plus
vous êtes performant.
Vitesse de nage critique (CSS) : votre vitesse de nage critique
correspond à la vitesse de nage théorique que vous êtes
capable de maintenir en continu sans vous épuiser. Vous
pouvez vous aider de cette valeur pour établir votre allure
d'entraînement et suivre vos progrès.
Types de nage
L'identification du type de nage est uniquement disponible pour
la natation en piscine. Votre type de mouvement est identifié à
la fin d'une longueur. Les différents types de mouvements
s'affichent dans votre historique de natation et sur votre compte
Garmin Connect. Vous pouvez également sélectionner le type
de mouvement dans un champ de données personnalisé
(Personnalisation des champs de données, page 12).
Libre Nage libre
Dos Dos
Brasse Brasse
Papillon Papillon
Mixte Plusieurs types de nages dans un même intervalle
Exercices Utilisé avec la fonction d'enregistrement des exercices
(Entraînements avec le journal d'entraînement, page 2)
Démarrage d'une activité
Lorsque vous démarrez une activité, le GPS s'allume
automatiquement (si nécessaire). Si vous disposez d'un capteur
sans fil en option, vous pouvez le coupler à l'appareil Garmin
Swim 2 (Couplage de votre moniteur de fréquence cardiaque
externe, page 19).
1
A partir du cadran de montre, sélectionnez START.
2
Sélectionnez une activité.
3
Si l'activité nécessite l'utilisation de signaux GPS, sortez et
cherchez un lieu avec une vue dégagée du ciel.
4
Attendez que la barre d'état verte s'affiche.
L'appareil est prêt une fois qu'il établit votre fréquence
cardiaque, acquiert les signaux GPS (si nécessaire), et se
connecte à vos capteurs sans fil (si nécessaire).
5
Appuyez sur START pour lancer le chrono.
ASTUCE : vous pouvez maintenir le bouton DOWN enfoncé
pendant une activité pour ouvrir les commandes de la
musique (Contrôle de la lecture de la musique sur un
smartphone connecté, page 6).
Astuces pour l'enregistrement des activités
• Chargez votre appareil avant de démarrer une activité
(Chargement de l'appareil, page 15).
• Sélectionnez LAP pour enregistrer des circuits.
• Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de
données.
Arrêt d'une activité
1
Sélectionnez STOP.
2
Sélectionner une option :
• Pour reprendre votre activité, sélectionnez Reprendre.
• Pour enregistrer l'activité, sélectionnez Enregistrer.
• Pour supprimer l'activité, sélectionnez Ignorer > Oui.
Entraînement en salle
Vous pouvez éteindre le GPS lorsque vous vous entraînez en
salle ou pour préserver l'autonomie de la batterie. Quand la
fonction GPS est désactivée lorsque vous courez ou marchez,
la vitesse et la distance sont calculées à l'aide de
l'accéléromètre intégré à l'appareil. L'étalonnage de
l'accéléromètre est automatique. La précision des données de
vitesse et de distance augmente après quelques parcours
effectués en extérieur à l'aide du GPS.
1
A partir du cadran de montre, sélectionnez START.
2
Sélectionnez une activité.
3
Sélectionnez Options > GPS > Désactivé.
REMARQUE : si vous sélectionnez une activité qui est
généralement pratiquée en intérieur, le GPS est
automatiquement désactivé.
Suivi des activités
La fonction de suivi des activités enregistre le nombre de pas
quotidiens, la distance parcourue, les minutes d'intensité, les
calories brûlées et les statistiques de sommeil pour chaque
journée enregistrée. Les calories brûlées tiennent compte du
métabolisme de base et des calories liées à la dépense
énergétique.
Le nombre total de pas durant la journée apparaît dans le
widget de décompte des pas. Le nombre de pas est
régulièrement mis à jour.
Pour en savoir plus sur le suivi des activités et les métriques
sportives, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy.
Objectif automatique
Votre appareil crée automatiquement un objectif de pas
quotidiens suivant vos précédents niveaux d'activité. Au fil de
vos déplacements dans la journée, l'appareil affiche votre
progression par rapport à cet objectif quotidien. Chaque
segment de la barre de décompte des pas représente 5 % de
votre objectif quotidien. Vous pouvez synchroniser vos données
avec l'application Garmin Connect Mobile pour afficher votre
décompte de pas actuel.
Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif
automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé en
nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect.
4 Suivi des activités
… 8 …

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Andere Handbücher von Garmin SWIM 2

Garmin SWIM 2 Bedienungsanleitung - Deutsch - 26 seiten

Garmin SWIM 2 Bedienungsanleitung - Englisch - 24 seiten

Garmin SWIM 2 Bedienungsanleitung - Holländisch - 24 seiten


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