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pantalla de páginas de entrenamiento) hasta que
selecciones y reanudes la natación.
5
Tras completar la sesión, selecciona .
6
Selecciona una opción:
• Selecciona REANUDAR para seguir con la natación. El
temporizador se reanuda.
• Selecciona GUARDAR para guardar la sesión en el
historial.
• Selecciona BORRAR para borrar la sesión sin guardar
los cambios.
Acerca de la grabación de la distancia
Garmin Swim mide y graba la distancia de los largos
completados. El tamaño de la piscina debe corregirse para que
la distancia que se muestra sea precisa (Configuración del
tamaño de piscina).
SUGERENCIA: para obtener unos resultados precisos, realiza
un largo completo con el mismo tipo de brazada para todo el
largo. Pon en pausa el temporizador cuando te detengas para
descansar.
SUGERENCIA: para ayudar al dispositivo a contar los largos,
impúlsate con energía desde la pared y deslízate antes de la
primera brazada.
SUGERENCIA: cuando realices ejercicios de técnica, debes
pausar el temporizador o utilizar la función de registro de
ejercicios de técnica. Para obtener más información acerca de
la función de registro de ejercicios de técnica, consulta
Entrenamiento con el registro de los ejercicios de técnica.
Entrenamiento con el registro de los
ejercicios de técnica
Puedes utilizar la configuración del registro de los ejercicios de
técnica para registrar manualmente series de pies, natación con
un brazo, o cualquier tipo de natación que no sea una de las
cuatro brazadas principales. El tiempo de los ejercicios se
graba y debes introducir la distancia. La función de registro de
ejercicios de técnica se puede activar antes de una sesión de
natación o durante una sesión de natación con el temporizador
en pausa.
1
Selecciona > NATACIÓN > REGISTRO DE LOS
EJERCICIOS DE TÉCNICA > ACTIVAR.
2
Durante tu sesión de natación, selecciona hasta que
aparezca la página EJERCICIOS DE TÉCNICA.
3
Selecciona .
El temporizador graba el tiempo total dedicado a los
ejercicios de técnica.
4
Tras completar un intervalo de ejercicios de técnica,
selecciona .
5
Introduce la distancia del ejercicio de técnica.
Los aumentos de distancia se basan en el tamaño de la
piscina (Configuración del tamaño de piscina).
El ejercicio se guarda, y el temporizador se pone en pausa.
6
Continúa con tu sesión de natación.
Entrenamiento con el temporizador de
descanso
Puedes activar el temporizador de descanso si tu
entrenamiento incluye series temporizadas. Por ejemplo,
quieres hacer 12 intervalos de 50 m en 55 segundos. El
escenario de entrenamiento siguiente es una forma de usar el
temporizador de descanso. El temporizador de descanso se
puede activar antes de una sesión de natación o durante una
sesión de natación con el temporizador en pausa.
1
Selecciona > NATACIÓN > TEMPORIZADOR DE
DESCANSO > ACTIVAR.
2
Durante tu sesión de natación, selecciona > .
3
Tras completar una serie de 50 m, selecciona .
Aparece un mensaje temporal en el que se muestra tu
distancia y el tiempo empleado en la serie. La página del
temporizador de descanso muestra el número de intervalo
À
, el tiempo de natación más el tiempo de descanso
Á
y el
tiempo de descanso
Â
.
4
Descansa hasta que el tiempo
Á
sea de 55 segundos.
5
Selecciona y nada otros 50 m.
6
Repite los pasos 4–6 hasta completar 12 intervalos.
Tonos de alerta
Los tonos de alerta suenan al seleccionar durante una
actividad.
Para abrir la configuración de los tonos de alerta, selecciona
> NATACIÓN > TONOS ALERTA.
Terminología de natación
• Un largo es un recorrido de un extremo a otro de la piscina.
• Un intervalo se compone de uno o varios largos. Cuando
seleccionas para descansar, se crea un intervalo.
• Se cuenta una brazada cada vez que el brazo que lleva el
dispositivo completa un ciclo completo.
• Tu puntuación swolf es la suma del tiempo que se tarda en
hacer un largo más el número de brazadas necesarias para
el mismo. Por ejemplo, 30 segundos y 15 brazadas
equivalen a una puntuación swolf de 45. Swolf es una
medida de eficacia en la natación y, al igual que en el golf,
cuanto menor es la puntuación, mejor.
Tipos de brazada
Los tipos de brazada se muestran cuando consultas el historial
de intervalos. También puedes seleccionar el tipo de brazada
como un campo de datos personalizado (Campos de datos).
LIBRE Estilo libre
ESPALDA Espalda
BRAZA Braza
MARIPOSA Mariposa
COMBINADO Más de un tipo de brazada en un intervalo
EJERCICIOS DE
TÉCNICA
Se utiliza con el registro de ejercicios de técnica
(Entrenamiento con el registro de los ejercicios de
técnica)
Historial
El Garmin Swim puede almacenar aproximadamente 30 baños
de acuerdo con un uso normal. Cuando la memoria está
completa, los datos más antiguos se sobrescriben y aparece un
mensaje de aviso.
NOTA: el historial no se graba mientras el temporizador se
encuentra detenido o en pausa.
2 Historial
… 6 …

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