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Training
Uw gebruikersprofiel instellen
U kunt uw instellingen bijwerken, zoals geslacht, geboortejaar, lengte, gewicht, pols en hartslagzones (Uw
hartslagzones instellen, pagina 15). Het toestel gebruikt deze informatie om nauwkeurige trainingsgegevens te
berekenen.
1Houd ingedrukt.
2Selecteer > Gebruikersprofiel.
3Selecteer een optie.
Workouts
Uw toestel kan u door workouts met meerdere stappen leiden, waaronder doelen voor elke workout-stap, zoals
afstand, tijd, herhalingen en andere metrische gegevens. Uw toestel bevat diverse vooraf geladen workouts voor
meerdere activiteiten, waaronder krachttraining, cardio, hardlopen en fietsen. U kunt meer workouts en
trainingsplannen maken en vinden met Garmin Connect, en u kunt deze overdragen naar uw toestel.
U kunt een trainingsplan maken met de agenda in Garmin Connect en de geplande workouts naar uw toestel
verzenden.
Een workout beginnen
Uw toestel kan u door de diverse stappen van een workout leiden.
1Druk op .
2Selecteer een activiteit.
3Veeg omhoog.
4Selecteer Workouts.
5Selecteer een workout.
OPMERKING: Alleen workouts die compatibel zijn met de geselecteerde activiteit worden in de lijst
weergegeven.
6Selecteer Start workout.
7Druk op om de activiteitentimer te starten.
Nadat een workout is gestart, geeft het toestel de verschillende onderdelen van de workout, stapnotities
(optioneel), het doel (optioneel) en de huidige workoutgegevens weer. Er wordt een animatie weergegeven voor
kracht-, yoga- of pilatesactiviteiten.
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken
Voordat u een trainingsplan kunt downloaden en gebruiken vanaf Garmin Connect, moet u over een Garmin
Connect account beschikken (Garmin Connect, pagina 40), en moet u het Venu 2 series toestel met een
compatibele smartphone koppelen.
1Selecteer in de Garmin Connect app, of .
2Selecteer Training > Trainingsplannen.
3Selecteer en plan een trainingsplan.
4Volg de instructies op het scherm.
5Bekijk het trainingsplan in uw agenda.
Aangepaste trainingsplannen
Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan en Garmin coach die bij uw trainingsdoelen
passen. U kunt bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te
voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum
aan. Wanneer u een plan start, wordt de glance Garmin coaching toegevoegd aan de lijst met glances op uw
Venu 2 series toestel.
Training 35
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Andere Handbücher von Garmin Venu 2S

Garmin Venu 2S Bedienungsanleitung - Deutsch - 76 seiten

Garmin Venu 2S Bedienungsanleitung - Englisch - 68 seiten

Garmin Venu 2S Bedienungsanleitung - Französisch - 76 seiten


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