Bedienungsanleitung Garmin Vivoactive 4 (Seite 15 von 36) (Deutsch)

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im Laufe des Tages identifizieren. Sie erzielen die besten

Ergebnisse, wenn Sie das Gerät beim Schlafen tragen.

Synchronisieren Sie das Gerät mit Ihrem Garmin Connect

Konto, um den ganztägigen Stresslevel, langfristige Trends und

zusätzliche Details anzuzeigen.

Verwenden des Stresslevel-Widgets

Das Stresslevel-Widget zeigt den aktuellen Stresslevel und eine

Grafik des Stresslevels der letzten Stunden an. Es kann Sie

auch bei einer Atemübung unterstützen, um Ihnen beim

Entspannen zu helfen.

Während Sie ruhig sitzen oder inaktiv sind, streichen Sie

nach oben bzw. unten, um das Stresslevel-Widget

anzuzeigen.

TIPP: Falls Sie zu aktiv sind und die Uhr Ihren Stresslevel

nicht ermitteln kann, wird anstatt einer Stresslevel-Angabe

eine Nachricht angezeigt. Sie können den Stresslevel erneut

überprüfen, wenn Sie mehrere Minuten lang inaktiv waren.

Tippen Sie auf den Touchscreen, um eine Grafik des

Stresslevels der letzten Stunden anzuzeigen.

Blaue Balken kennzeichnen Erholungsphasen. Gelbe Balken

kennzeichnen stressreiche Zeiträume. Graue Balken

kennzeichnen Zeiten, in denen Sie zu aktiv waren, sodass

kein Stresslevel ermittelt werden konnte.

Streichen Sie nach oben, und wählen Sie , um eine

Atemübung zu starten.

Body Battery

Das Gerät analysiert Ihre Daten zu Herzfrequenzvariabilität,

Stresslevel, Schlafqualität und Aktivität, um Ihre gesamten Body

Battery Reserven zu ermitteln. Ähnlich wie eine Tankanzeige im

Auto werden damit Ihre verfügbaren Energiereserven

dargestellt. Die Body Battery Reserven werden auf einer Skala

von 0 bis 100 angegeben. Dabei stehen 0 bis 25 für niedrige

Energiereserven, 26 bis 50 für mittlere Energiereserven, 51 bis

75 für hohe Energiereserven und 76 bis 100 für sehr hohe

Energiereserven.

Sie können das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto

synchronisieren, um die aktuellen Body Battery Reserven,

langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen (Tipps

für optimierte Body Battery Daten, Seite 11).

Anzeigen des Body Battery Widgets

Das Body Battery Widget zeigt die aktuellen Body Battery

Reserven und eine Grafik der Body Battery Reserven der letzten

Stunden an.

Streichen Sie nach oben oder nach unten, um das Body

Battery Widget anzuzeigen.

HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie der Widget-Schleife

das Widget hinzufügen (Anpassen der Widget-Schleife,

Seite 10).

Tippen Sie auf den Touchscreen, um eine kombinierte Grafik

der Body Battery und des Stresslevels anzuzeigen.

Streichen Sie nach oben, um die Body Battery Daten seit

Mitternacht anzuzeigen.

Tipps für optimierte Body Battery Daten

• Die Daten zu Ihren Body Battery Reserven werden

aktualisiert, wenn Sie das Gerät mit Ihrem Garmin Connect

Konto synchronisieren.

• Sie erhalten genauere Ergebnisse, wenn Sie das Gerät beim

Schlafen tragen.

• Durch Erholung und guten Schlaf werden Ihre Body Battery

Reserven wieder aufgebaut.

• Anstrengende Aktivitäten, eine hohe Belastung und

schlechter Schlaf können die Body Battery Reserven

reduzieren.

• Die Nahrungsaufnahme und anregende Genussmittel wie

Koffein wirken sich nicht auf die Body Battery Reserven aus.

Menstruationszyklus-Tracker

Ihr Menstruationszyklus ist ein wichtiger Teil Ihrer Gesundheit.

Sie können in der Garmin Connect App in den Einstellungen für

Gesundheitsstatistiken weitere Informationen zu dieser Funktion

erhalten und sie einrichten.

• Menstruationszyklus-Tracker und Details

• Körperliche und emotionale Symptome

• Prognosen zu Perioden und Fruchtbarkeit

• Informationen zu Gesundheit und Ernährung

HINWEIS: Wenn das Widget für den Menstruationszyklus-

Tracker nicht auf dem vívoactive Gerät angezeigt wird, können

Sie es über die Connect IQ App herunterladen.

Trink-Tracker

Sie können Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme speichern, Ziele

und Alarme aktivieren und die Größen der Gefäße eingeben, die

Sie am häufigsten verwenden. Wenn Sie automatische Ziele

aktivieren, wird das Ziel an Tagen erhöht, an denen Sie eine

Aktivität aufzeichnen. Wenn Sie trainieren, müssen Sie mehr

Flüssigkeit zu sich nehmen, um den Schweißverlust

auszugleichen.

Verwenden des Trink-Tracker-Widgets

Im Trink-Tracker-Widget werden die Flüssigkeitsaufnahme und

das tägliche Ziel für die Flüssigkeitsaufnahme angezeigt.

Streichen Sie nach oben oder nach unten, um das Trink-

Widget anzuzeigen.

Drücken Sie für die Trinkeinheit, die Sie zu sich nehmen

(250 ml, 1 Cup oder 8 Unzen).

Wählen Sie ein Gefäß, um die Flüssigkeitsaufnahme um den

Inhalt des Gefäßes zu erhöhen.

Halten Sie gedrückt, um das Widget anzupassen.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Einheiten, um die Maßeinheiten zu ändern.

• Wählen Sie Automatisches Ziel, um dynamische

Tagesziele zu aktivieren, die nach der Aufzeichnung einer

Aktivität erhöht werden.

• Wählen Sie Alarme, um Trinkerinnerungen zu aktivieren.

• Wählen Sie Gefäße, anschließend ein Gefäß sowie die

Maßeinheiten, und geben Sie die Größe des Gefäßes ein,

um die Größe der Gefäße anzupassen.

Widgets 11

Garmin lässtsich nicht mehr aufladen oder einschalten

Eingereicht am 19-8-2023 20:13
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Bei meiner vu Active 4 Schalter sich manchmal ein Licht ein das das ganze Display in Licht taucht ohne irgend eine Anzeige und es Schalter sich selbst nicht mehr aus . In dieser Zeit entleeren sich meine Akkus sehr schnell. Ich muss dienStags B drücken um das wieder die Zeitansage aufleuchtet und die Beleuchtung verschwindet. Es ist mir bis heute nicht klar bei welcher Bewegung oder andicken des Displays diese Beleuchtung auslöst. Eingereicht am 25-11-2022 10:58
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Wie kann ich die Höhenmeter einstellen? Uhr zeig 70 Meter zu hoch an. Eingereicht am 20-10-2021 15:53
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Andere Handbücher von Garmin Vivoactive 4

Garmin Vivoactive 4 Bedienungsanleitung - Englisch - 32 seiten

Garmin Vivoactive 4 Bedienungsanleitung - Holländisch - 36 seiten

Garmin Vivoactive 4 Bedienungsanleitung - Französisch - 36 seiten

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