Bedienungsanleitung Geonaute ONmove 710 (Seite 15 von 36) (Deutsch)

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10�4�1� Seine Aktivitätsoptionen festlegen

Optionen

Nachdem Sie Ihr Training und dann starten gewählt haben, zeigt Ihre Uhr das Display der Suche des Satellitensignals und des

Herzfrequenzmessgurts (nur CW700 GPS) an.

Für alle Informationen zu dieser Etappe siehe die Kapitel 8.1. Satellitensignalsuche und 8.2. Suche des Herzfrequenzsignals.

30'

Popup-Bereiche

ein

Optionen

Sie können die Zeit der Satellitensignalsuche nutzen, um die Pop Ups der Zielzone im Menü Optionen zu aktivieren oder deaktivieren,

drücken Sie dann auf die Taste um zum vorherigen Display zurückzukehren.

10�4�2� Ablauf eines Trainings

Optionen

Strecke

Sobald das Satellitensignal empfangen wird, wählen Sie OK und drücken Sie auf die Taste OK.

10�4�2�1� Das Aufwärmen

Die Uhr wird die erste programmierte Phase für dieses Programm anzeigen, im Fall eines Trainings „aufwärmen “.

aufwarmen

Die Zielzeit oder -distanz für das Aufwärmen blinkt oben links am Display. Wenn keinerlei Zeit oder Distanz eingegeben wurde, wird dieses

Countdown durch eine Stoppuhr ersetzt, die den Wert 0 anzeigt.

Im schwarzen Rahmen in der Mitte wird das Ziel der Übung angezeigt.

Unten am Display erscheint die Zielzone, wenn sie parametriert wurde.

Drücken Sie auf die Taste OK, um die Übung zu starten. Den Countdown starten. Wenn eine Distanz festgelegt wurde, sehen Sie wie sich diese ab dem

Moment verringert, wenn Sie zu laufen beginnen. Dieses Countdown ermöglicht es Ihnen die restliche, zurückzulegende Zeit oder Distanz anzuzeigen.

Einige Sekunden nach Beginn der Übung, verschwindet der schwarze Rahmen, um dem kompletten Display „Mein Rhythmus“ Platz zu machen,

mit folgenden Informationen:

212

18 52

km/h

- In der ersten Zeile die restliche Distanz oder Zeit (siehe vorheriges Display),

- In der zweiten Zeile die abgelaufene Zeit oder die zurückgelegte Distanz seit Beginn der Übung,

- Unten links ein Symbol, das an das Ziel der Übung erinnert,

- Unten rechts die Informationen bezüglich Ihrer Zielzone (der momentane Wert und Erinnerung der Zone).

Die Uhr warnt Sie, sobald Sie die für Ihr Aufwärmen festgelegte Zeit oder Distanz erreicht haben. Sie können ebenfalls das vorgesehene Aufwärmen

abkürzen, indem Sie auf die Taste OK drücken.

Im einen wie im anderen Fall können Sie im nächsten Menü eine der angebotenen Wahlmöglichkeiten nutzen, indem Sie auf die Tasten ▲ und ▼ dann auf

die Taste OK drücken.

Aufwarmen

beendet

fortsetzen

folg. Serie

Einstell-mog.

Stopp

neu beginnen

Koordinaten

zuruckkehren

Fortsetzen: Ihr Aufwärmen fortsetzen.

Nächste Serie: Zur nächsten Serie übergehen.

Stopp: Anhalten der Übung und Speichern (am nächsten Display wählen Sie JA, um das Anhalten der Übung zu bestätigen und NEIN,

um ins Menü der Pause zurückzukehren).

Neu beginnen: Zurück zum Beginn der Übung ohne Speichern (am nächsten Display wählen Sie JA, um das Anhalten der Übung zu

bestätigen und NEIN, um ins Menü der Pause zurückzukehren).

Einstellungen: Zugang zu den Einstellungen des Geräts, Aktivitätsoptionen und Parameter des Geräts (Kapitel 16. Die Einstellungen).

Zurückkehren: Sich zum Ausgangspunkt führen lassen (Kapitel 12. Verwendung der Führung).

Koordinaten: Die momentanen GPS Koordinaten anzeigen.

Um das Training fortzusetzen, wählen Sie „nächste Serie“.

10�4�2�2� Die Serien

Wenn Sie kein Aufwärmen programmiert haben, wird die erste Phase mit der Sie Ihr Training starten zweifellos eine Aktionsphase sein .

In diesem Fall werden im schwarzen Rahmen die Nummer der Wiederholung und die Gesamtanzahl der Wiederholungen in der Serie für ein Intervall-

Training angezeigt.

folg. Akti.

Sobald eine Serie begonnen ist, wechselt die Uhr ohne Anzuhalten die Aktions- und Erholungsphasen ab.

km/h

00 20

14 2

Wie zu Beginn des Aufwärmens erlischt der schwarze Rahmen der die nächste Phase ankündet nach einigen Sekunden, um dem Display

„Mein Rhythmus“ Platz zu machen, mit folgenden Informationen:

- In der ersten Zeile die restliche Distanz oder Zeit.

- In der zweiten Zeile die abgelaufene Zeit oder die zurückgelegte Distanz seit Beginn der Übung.

- Unten links ein Symbol, das an das Ziel der Übung erinnert.

Unten rechts die Informationen bezüglich ihrer Zielzone (der momentane Wert und Erinnerung der Zone).

Am Ende der Aktionsphase, wird im schwarzen Rahmen die nächste Phase angekündet. Sie startet gleich danach (in unserem Fall das erste Erholen).

01/10

00 30

folg. Erho.

Und so weiter, bis zum Ende der ersten Serie.

Sie können jederzeit während der Serie Ihre Übung auf Standby schalten, indem Sie auf die Taste OK drücken.

Sie können im folgenden Menü anhand der Tasten und eine der angebotenen Möglichkeiten wählen, dann die Taste OK�

10,0-12,0

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Geonaute ONmove 710 Seite 15

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