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Cooking
Type of food Weight
(g)
Power
(W)
Cooking time
(min)
MEAT
Chicken thighs ** 1000 600 20-30
Chicken wings ** 1000 600 15-25
Chicken braised in sauce
*
500 1000 15-25
Chicken – whole ** 1500 600 45-60
Pork roast ** 1000 600 45-60
Pork chops ** 500 750 25-35
Steaks ** 500 1000 10-20
Meat loaf 700 600 25-35
Meatballs * 1000 1000 10-20
Fish ** 200 600 15-20
DESSERTS
Chocolate soufflé 6 360 12-17
Cheese soufflé glass baking dish 750 15-20
Fruit purée glass baking dish 750 12-17
Custard creams glass baking dish 360 23-28
Type of food Weight
(g)
Water addition Power (W) Cooking time
(min)
VEGETABLE
Potatoe 500 1 tablespoons/100 g 1000 13-18
Eggplant /
aubergines
500 1 tablespoons/100 g 600 13-18
Courgettes 500 1 tablespoons/100 g 360 10-15
Carrots 500 1 tablespoons/100 g 1000 10-15
Onions 200 1 tablespoons/100 g 1000 5-10
String beans 500 1 tablespoons/100 g 750 10-15
Broccoli 1000 1 tablespoons/100 g 750 10-15
Bell peppers 500 1 tablespoons/100 g 1000 8-13
Caulifl ower 1000 1 tablespoons/100 g 750 18-23
Leeks 200 1 tablespoons/100 g 1000 10-15
Brussels sprout 500 1 tablespoons/100 g 1000 10-15
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