Bedienungsanleitung Grundig PS 5110 (Seite 10 von 12) (Englisch)

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20 ENGLISH

NOTES ON MEASUREMENTS _________________

Total body water

Water is an essential part of the body. The

amount of water in the body may vary between

35% and 70%. It helps all the essential bio-

chemical reactions necessary for normal bodily

functions. Water transports waste products out

of the cells and discharges them in sweat and

urine.

Water also maintains a constant body tempera-

ture. The amount of water in the body depends

on the proportion of water loss, for example due

to heat or physical activity and sweating. There-

fore, it is very important to check the proportion

of water in the body and ensure that it remains

constant.

Notes

The following tables give you a reference

which can help you to judge your body fat

and body water yourself. There is no stand-

ard reference data for muscle mass or bone

weight.

It is important to see and follow the develop-

ment of your body fat, body water, muscle

mass and bone weight over a period rather

than concentrate on the body weight only.

Make sure that your bare feet are well

postioned on the stainless steel electrodes.

Extermely dry skin or thick callus could influ-

ence the analysis results. This may prevent the

scales from functioning properly and the error

message »

Err

« will be displayed.

Body fat composition

Checking the body fat composition is particu-

larly important. A high fat mass can lead to high

blood pressure, high cholesterol, heart disease

and other illnesses. The American College of

Sports Medicine have made the following rec-

ommendations for body fat mass:

Notes

Measure body weight, body fat percentage

and water proportion at the same time every

day, preferably in the evening.

Use the scales when you are undressed if pos-

sible. This will give you more exact results.

The results are not suitable for diagnosing

medical problems. If in doubt, seek medical

advice.

Your feet should always be clean and dry.

Body fat (women) Body fat (men)

Age Slim Normal Slightly

over-

weight

Over-

weight

Slim Normal Slightly

over-

weight

Over-

weight

19 - 39 <20% 20-32% 33-38% >38% <12% 12-20% 21-25% >25%

40 - 55 <23% 23-35% 36-41% >41% <13% 13-21% 22-26% >26%

56 - 85 <24% 24-36% 37-42% >42% <14% 14-22% 23-27% >27%

Body water

(women)

Body water (men)

Age Low Normal High Low Normal High

18 - 39 47 47-57 57 53 53-67 67

40 - 55 42 42-52 52 47 47-61 61

56 - 85 37 37-47 47 42 42-56 56

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