Bedienungsanleitung Gymform ABS-A-Round Pro (Seite 17 von 32) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch)

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Der Gürtel GYMFORM® ABS-A-ROUND PRO besteht

aus 2 Teilen. Der vordere Bauchmuskelteil (2), der die

Bauchmuskeln trainiert und der hintere Teil, der die

Rückenmuskeln im zentralen Bereich und die schrägen

Bauchmuskeln an den Seiten trainiert. Beide Teile wer-

den mit den verstellbaren Bändern (15) miteinander ver-

bunden. Die verstellbaren Bänder (15) werden durch die

Schnallen (6) gezogen und mit dem Schnellverschluss-

System arretiert bzw. geöffnet.

Setzen Sie 2 Pads (9) in den Bauchmuskelteil (2) und 2

Pads in den Rückenmuskelteil (4) des Gürtels ein.

Setzen Sie die zwei Doppel-Pads (17) in die beiden Teile

für die schrägen Bauchmuskeln (3) ein.

Vergewissern Sie sich, dass der Gürtelanschluss (7) des

vorderen Teils (2) korrekt an das hintere Teil angeschlos-

sen ist und dass die jeweilige Markierung aller Gürtelans-

chlüsse (7) nicht sichtbar ist (Abbildung 3).

Entfernen Sie den Plastikschutz der Pads am Gürtel.

Heben Sie diese auf. Sie werden sie später nochmals

brauchen.

Kleben Sie sich die 2 Pads des hinteren Rückenmus-

kulatur-Gürtels (4) zentriert auf den Rücken. Kleben Sie

sich die Pads des hinteren, schrägen Bauchmuskel-Gür-

tels (3) auf die schrägen Bauchmuskeln. Diese befinden

sich über dem jeweiligen Beckenknochen. Vergewissern

Sie sich, dass alle Pads fest angeklebt sind.

Kleben Sie sich anschließend die Pads des vorderen Be-

reiches (2) auf die Bauchmuskeln. Schließen Sie dann

das einstellbare Band (15), indem Sie es erst durch die

Schnalle ziehen und es dann mit dem Schnellverschluss-

System arretieren.

Stellen Sie dann das zweite einstellbare Band auf der

anderen Seite des vorderen Teils entsprechend ein, um

einen perfekten Sitz des Gürtels zu garantieren. Stellen

Sie sicher, dass alle Teile des Gürtels fest sitzen, damit

die Pads auch einen perfekten Kontakt mit der Haut ha-

ben.

Damit die Pads nach Gebrauch des Gürtels nicht auf

der Haut kleben bleiben, nehmen Sie einen nach dem

anderen ab, indem Sie jeweils ein einer Ecke ziehen.

Setzen Sie dann wieder den Plastikschutz auf jeden

Pad auf. Dies hilft dabei, die Nutzungsdauer der Pads

zu verlängern.

Benutzung des Gürtels

Drücken Sie den Einschaltknopf während 1 Sekunde,

um den ABS-A-ROUND PRO einzuschalten.

Grak A:

1. LCD-Display

2. Bauchmuskelteil

3. Teile für schräge Bauchmuskeln

4. Rückenteil

5. Programm

Programmanwahl

Programm 1 Allgemeine Massage

Programm 2 In Form bringen

Programm 3 Tonisieren

Programm 4 Allgemeines Konditionstraining

Programm 5 Po und Oberschenkel

Programm 6 Drainage, Walz- und Druckeffekt

Das LCD-Display (8) schaltet sich mit Programm 1 ein

(siehe Grafik A). Wenn Sie Programm 2 oder die folgen-

den Programme anwählen möchten, drücken Sie die

Programmwahl-Taste (11, markiert mit dem Buchstaben

P), bis das gewünschte Programm auf dem Display ers-

cheint. Auf das Programm 6 folgt wieder Programm 1.

Auswahl der Intensität

Wenn Sie nach der Auswahl des Programms die In-

tensität für jeden Teil des Gürtels einstellen möchten,

drücken Sie den Auswahlknopf Gürtelteil (12, markiert

mit den Buchstaben FSB). Wie auf der Grafik A zu se-

hen, wird die Intensität für die Bauchmuskeln durch die

Zahl über dem Buchstaben F definiert. Die Intensität für

die schrägen Bauchmuskeln und die Rückenmuskeln

wird jeweils über den Buchstaben S und B durch eine

entsprechende Nummer definiert. Durch Drücken des

FSB-Knopfes können Sie zwischen den 3 Bereichen

wählen. Wenn die Zahl über dem gewünschten Bereich

blinkt, können Sie durch Drücken des Knopfes für die Er-

höhung (13) bzw. Reduzierung (14) der Intensität diese

nach Wunsch einstellen. Nachdem Sie die Intensität für

einen Bereich eingestellt haben, drücken Sie den Knopf

für die Auswahl des Gürtelteils (12), um die Intensität des

nächsten Bereichs einzustellen. Da jeder Teil Ihres Kör-

pers eine andere Sensibilität hat, können Sie für jeden

Teil des Gürtels eine andere Intensität anwählen. Jedes

Programm hat 99 Intensitätsstufen. Bis Sie mit dem

Gerät richtig vertraut sind, empfehlen wir, die Intensität

nach und nach zu erhöhen.

Nachdem Sie die jeweilige Intensität für die 3 Gürtelbe-

reiche ausgewählt haben, können Sie Ihr Training mit

dem GYMFORM® ABS-A-ROUND PRO genießen.

Automatisches Ausschalten

Für Ihre Sicherheit ist die automatische Dauer aller

Programme auf 10 Minuten begrenzt. Unabhängig

vom gewählten Programm und der gewählten Intensität

schaltet sich der GYMFORM® ABS-A-ROUND PRO

nach 10 Minuten automatisch ab.

Wenn Sie ihre Trainingseinheit vorher beenden möchten,

drücken Sie den Einschaltknopf während 1 Sekunde und

bis das Display erlischt.

Automatisches Rücksetzen

Wenn das Programm abgelaufen ist, schaltet sich das

Gerät automatisch aus und nach dem Wiedereinschalten

muss es neu programmiert werden.

Für die Benutzung des Gürtels für Beine und Arme:

Setzen Sie die Einheit GYMFORM® ABS-A-ROUND

PRO (1) mithilfe der 6 Klammern in den vorderen Be-

reich des Gürtels für Beine und Arme (5) ein. Stellen Sie

sicher, dass alle Klammern fest sitzen.

Setzen Sie die 2 Pads (9) mit ihren Klammern in den

Gürtel ein.

Entfernen Sie den Plastikschutz der Pads (Plastikschutz

nach Benutzung wieder auf die Pads aufsetzen).

Legen Sie den Gürtel am zu trainierende Bereich an (sie-

he Grafik unten) und stellen Sie sicher, dass der Gürtel

mit dem Klettverschluss fest angelegt ist, damit die Pads

einen guten Kontakt zur Haut haben.

Für die Auswahl des Programms und der Intensität: sie-

he Kapitel „Benutzung des Gürtels“. Für die Einstellung

Gymform ABS-A-Round Pro Seite 17

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