Bedienungsanleitung Gymform Total Abs (Seite 26 von 32) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch)

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1. Botão + / l (ligar e incremento de intensi-

dade)

2. Botão - / o (desligar e redução de intensi-

dade)

3. Botão Mode (seleção de programa)

4. Indicadores de programa

5. Cinto braços e pernas

6. Elétrodos

7. Fecho ajustável

Colocação das pilhas:

Retire a tampa do compartimento das pilhas

situado na parte de trás da unidade (1) e colo-

que 3 pilhas AAA (não incluídas). Para retirar a

tampa utilize a chave de fendas; para isso, co-

loque a chave de fendas na cabeça de cada

parafuso e desenrosque-os até que saiam.

Depois de colocar as pilhas, volte a colocar

a tampa e depois os parafusos. Enrosque os

parafusos com a ajuda da chave de fendas

tendo o cuidado de que estes quem bem

enroscados.

Coloque as 3 pilhas de acordo com as marcas

de polaridade indicadas no compartimento

das pilhas.

Colocação do cinto:

Prenda a unidade Gymform® TOTAL ABS (1)

na parte da frente do cinto (2) com a ajuda das

2 molas de pressão.

Assegure-se de que as molas cam bem

apertadas porque se assim não for o cinto não

funcionará corretamente.

Coloque os 5 elétrodos (8) na parte interna do

cinto (2) tal como se indica na gura 2. Fixe-os

bem com as suas molas de pressão.

Retire o plástico protetor dos elétrodos do

cinto. Guarde os plásticos protetores, porque

depois irá necessitá-los.

Coloque o cinto no abdómen de maneira a

que tenha um elétrodo nos abdominais su-

periores, outro nos abdominais médios, outro

nos inferiores e outros dois nos oblíquos.

Assegure-se de que o cinto ca bem ajustado

entre todas as partes para que os elétrodos

estejam em contacto com a pele e segure-o

bem com a ajuda do fecho ajustável.

Depois de utilizar o cinto e para que os elé-

trodos não quem pegados à pele, tire-os um

por um puxando

por uma das suas esquinas.

Depois, volte a colocar os plásticos protetores

nos elétrodos. Isto contribuirá para prolongar a

vida útil dos elétrodos (8).

Seleção de programas

Pressione o botão + / l (3) para ligar a unidade

(1).

Quando se liga a unidade, o Gymform

TO-

TAL ABS começa no programa 1 e o nível de

intensidade é “0”. Pode utilizar o botão Mode

(5) para selecionar outros programas. Se pres-

sionar o botão Mode (5) uma vez, selecionará

o programa 2, voltando a pressionar o botão

selecionará o programa 3 e assim sucessiva-

mente até chegar ao programa 6. Uma vez

neste programa, se pressionar novamente o

botão Mode (5) a unidade voltará ao progra-

ma 1. Pode visualizar facilmente o programa

selecionado graças aos indicadores de pro-

grama (6) da unidade Gymform

TOTAL ABS

(1). Consulte a tabela na segunda página para

identicar os programas.

Para diminuir o nível de intensidade, pressio-

ne breve e repetidamente o botão - / o (4) e

para incrementar o nível de intensidade, pres-

sione breve e repetidamente o botão + / l (3).

Pode escolher entre 10 níveis de intensidade.

Para a sua primeira sessão de eletroestimula-

ção, recomendamos-lhe que comece no nível

1 durante os primeiros 10 minutos, e depois

vá aumentando o nível de intensidade pouco

a pouco à medida que se for familiarizando

com a utilização do aparelho.

Se pressionar o botão - / o (4) durante 2 se-

gundos a unidade desligar-se-á.

Função de desligamento automático

Para a sua segurança, a unidade está con-

gurada para que, automaticamente, a dura-

ção de cada programa seja de 10 minutos. O

Gymform® TOTAL ABS desligar-se-á auto-

maticamente 10 minutos depois de o ter liga-

do, independentemente do nível de intensida-

de e programa escolhidos.

Se desejar terminar antes a sessão, pressione

o botão - / o (4) durante 1 segundo até que o

ecrã se apague.

Colocação a 0 automaticamente

Quando termina o programa, a unidade des-

liga-se automaticamente e ao voltar a ligá-la

deverá programá-la novamente.

Para utilizar o cinto para pernas e braços

Coloque a unidade Gymform® TOTAL ABS

(1) na parte da frente do cinto para pernas e

braços (7) com a ajuda das duas molas de

pressão. Assegure-se de que as molas cam

bem apertadas.

Coloque 1 elétrodo (8) no cinto com a ajuda

das suas molas de pressão.

Retire o plástico protetor do elétrodo (volte a

colocá-lo quando a sessão tiver terminado).

Coloque o cinto na zona a tratar (ver quadro

abaixo) e assegure-se de que o cinto que

bem ajustado com a ajuda do fecho ajustá-

vel para que os elétrodos quem em contacto

com a pele.

Para escolher um programa e nível de intensi-

dade consulte a secção acima.

ZONAS ONDE UTILIZAR O CINTO PARA PERNAS E

BRAÇOS (gura 3)

Parte da frente

G) Coxa: parte inferior frontal

H) Coxa: parte superior frontal

I) Coxa: parte superior

exterior frontal

Parte de trás

J) Coxa: parte superior

exterior traseira

K) Braços: bíceps e tríceps.

L) Braços: zona inferior

M) Trapézios

N) Barriga das pernas

O) Coxa: parte interior

RECOMENDAMOS SUBSTITUIR OS ELÉ-

TRODOS CADA 30 UTILIZAÇÕES. SE

NOTAR UMA PERDA PREMATURA DE

ADERÊNCIA DOS ELÉTRODOS HUMEDE-

ÇA-OS COM UMA ESPONJA LEVEMENTE

MOLHADA.

NOTA: se começar a sentir calor no sítio onde

colocou os elétrodos ou a intensidade das

contrações diminuir durante a sessão, é pro-

vável que tenha de substituir as pilhas; retire-

-as e coloque pilhas novas. Se mesmo assim

não notar nenhuma mudança é provável que

os elétrodos estejam a chegar ao m da sua

vida útil. Desligue a unidade Gymform® TO-

TAL ABS, retire o cinto do corpo, coloque os

elétrodos novos no cinto e volte a começar

a sessão. Para a sua própria comodidade, a

Gymform Total Abs Seite 26

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