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Les cartes d'exercices physiques
Plier les genoux
Plie trois fois les genoux en gardant le dos bien droit.
A cloche-pied
Sur un pied, saute une fois autour de la corde à
sauter posée en cercle.
Equilibre
Marche deux fois aller et retour en équilibre sur
la corde à sauter en écartant les bras.
Marcher sur la pointe des pieds
En marchant sur la pointe des pieds, fais une fois
le tour de la corde à sauter posée en cercle.
Moulin à vent
En faisant des cercles avec les bras, fais une fois
le tour de la corde à sauter posée en cercle.
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