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Achten
Haal het springtouw vijf keer als een acht tussen je benen door.
Propeller
Leg je handen op je schouders en beschrijf
acht keer met je ellebogen een cirkel.
Touwentemmer
Loop twee keer langs het in een rechte lijn uitgelegde
springtouw heen en weer en buk iedere keer bij het
uiteinde om het touw aan te raken.
Tekenaar
„Teken“ vijf keer met iedere voet een cirkel in de lucht.
Knieën kletsen
Trek zes keer afwisselend je rechter- en je linkerknie op
(ca. 90 graden t.o.v. het bovenlichaam) en sla tegelijk
met je linker-, respectievelijk je rechterhand op je knie.
NEDERLANDS
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