607527
23
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/36
Nächste Seite
44 45
Módok
A készülék hat különböző mód funkcióival rendelkezik:
- lépés mód
- távolság mód
- kalória mód
- edzésidő mód
- memória mód
- összadat-mód
Nyomja meg a MODE gombot, hogy az egyes üzemmódok között váltson. A
memória mód kivételével a pontos idő minden módban az alsó sorban látható.
Energiatakarékosság
Az LCD-kijelző automatikusan kikapcsol, ha 3 percig nincs bevitel. A
lépésszámláló továbbra is aktív, a kijelző azonban az energiamegtakarítás
érdekében kikapcsol.
Első lépések
A lépésszámláló első használata előtt meg kell adnia néhány személyes
vonatkozású adatot.
A személyes vonatkozású adatok beviteléhez a STEP módba kell váltani és a
SET-gombot 2 másodpercig nyomva tartani. Beállítási sorrend:
12/24 óra kijelzés > pontos idő > lépéstávolság > súly > edzéscél
12/24 óra kijelzés
Először a 12/24 óra kijelzés kiválasztása jelenik meg. Használja a MODE-gombot,
hogy a 12 órás vagy a 24 órás formátum között válasszon. A megerősítéshez
nyomja meg a SET gombot.
PONTOS IDŐ
Ezt követően beállíthatja az órát. Az óra számjegyei villognak. Nyomja meg a
RESET gombot az érték növelésére és a MODE gombot az érték csökkentésére.
Nyomja meg a SET gombot a bevitel megerősítéséhez és a folytatáshoz a perc
beállításával. Ugyanilyen módon állítsa be a perceket és ezt követően folytassa
a lépéstávolsággal.
Lépéstávolság mérése
A lépéstávolságot a két láb lábujjhegye közötti távolságként szokás meghatáro-
zni. A korrekt átlagos lépéstávolság méréséhez a tíz lépéssel megtett távolságot
ossza el a lépések számával (10). A lépéstávolságot az alábbiak szerint számítsa
ki:
Ön 6,2 métert tesz meg (teljes távolság) / 10 (lépések száma) = 0,62 m (62 cm).
A lépéstávolságot mind a gyalogláshoz, mind a futáshoz meg kell mérnie. A
futás lépéstávolságának megállapításához nagyobb számú (pl. 50) lépés ajánlott
a pontosabb eredmény érdekében.
Súly
Adja meg súlyát, eközben nyomja meg a RESET gombot az érték növelésére és
a MODE gombot az érték csökkentésére. Nyomja meg a SET gombot a bevitel
megerősítéséhez és a folytatáshoz az edzéscél beállításával.
Edzéscél
Ahhoz, hogy az ember egészséges maradjon és csökkentse a krónikus
betegségek kockázatát, napi 10 000 lépés megtétele ajánlott. A hatékony súlyc-
sökkentés érdekében a lépések számára 12 000 és 15 000 közötti érték javasolt.
Nagy tness-színvonal eléréséhez a napi lépések számát legalább
3000 lépéssel kell növelnie.
23

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Hama PM Pro 3 plus - 106903 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info