Bedienungsanleitung Homedics YMM-1500-EU (Seite 21 von 76) (Alle Sprachen)

690099

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/76

Nächste Seite

21 I IT

3. Premere il tasto q sul telecomando.

4. Scegliere il livello di intensità

BASSA = 1 LED acceso

MEDIA = 2 LED accesi

ELEVATA = 3 LED accesi

Raccomandiamo di iniziare da un livello BASSO poiché è sempre possibile

aumentare l’intensità durante il programma qualora si desideri un

trattamento più in profondità.

5. Selezionare un programma.

Programma Durata* Descrizione e Beneci

Torsione da 6 a 9 min Programma più breve che integra

alcune posizioni di torsione per

sciogliere le tensioni all’altezza di

anchi e spalle. Ecace anche per

sciogliere le tensioni accumulate

nella zona lombare.

Flusso da 9 a 15 min Un progressivo uire di movimenti

distensivi mirati a smuovere

delicatamente la colonna vertebrale

per l’intera lunghezza lasciando una

sensazione di freschezza e maggiore

essuosità

Energizzante da 9 a 12 min Un programma stimolante per

ritrovare l’energia

Distensivo da 10 a 15 min Un trattamento “completo” che serve

da antidoto contro le lunghe ore

trascorse in posizione seduta

*Nota: la durata può variare in base al livello di intensità prescelto

6. Rilassamento

Quando il trattamento ha inizio, chiudere gli occhi e rilassare tutti i muscoli

concentrandosi sul respiro. Lasciare che il corpo sprofondi con tutto il peso

nel materassino e gustarsi la sensazione di piacere generata.

Suggerimenti per usufruire di tutti i beneci del materassino

STRETCH

1. Rilassarsi e lasciar agire il materassino

Durante il trattamento, cercare di valutare le sensazioni rimandate dalle

varie parti del corpo e ogni volta che si percepisce una tensione, rilasciarla

consapevolmente permettendo al corpo di diventare più pesante e

morbido. Il movimento creato dal materassino STRETCH indurrà nel corpo

dei movimenti senza richiedere alcuno sforzo. Infatti, più ci si rilasserà,

maggiori saranno i beneci.

2. Miglioramento dell’azione di torsione

Per i programmi che prevedono una posizione di torsione, i beneci

possono essere ulteriormente migliorati abbinando una delicata rotazione

della testa come descritto qui di seguito.

Mentre si esegue la torsione di una

spalla, cercare di ruotare lentamente la

testa nella stessa direzione della torsione.

Abbandonare il peso della testa e lasciar

sprofondare l’orecchio nel materassino.

Riportare delicatamente la testa verso

il centro e la spalla a contatto con il

materassino prima di ripetere dall’altro

lato.

Mentre si esegue la torsione di un’anca,

mantenere rilassato il busto e abbandonare

il peso delle spalle. Permettere all’anca

di sollevarsi senza resistenza. Mentre si

solleva l’anca destra, provare a ruotare

la testa verso il lato sinistro, e viceversa.

Procedendo sempre lentamente, ritornare

a una posizione neutrale tra una postura e

l’altra. Nell’eventualità che si percepisca una

sensazione di fastidio all’altezza del collo,

eseguire movimenti più corti oppure utilizzare un cuscino da entrambi i lati

come appoggio per la testa mirato ad arrestare la rotazione.

3. Utilizzare il respiro

Se si percepisce una sensazione di tensione o di leggero fastidio durante

il trattamento, cercare di dirigere con la mente il respiro verso l’area

interessata. Respirare in modo lento e profondo, inspirando ed espirando

attraverso le narici. Se si percepisce una sensazione positiva, è possibile

provare ad allungare l’espirazione del 50% rispetto all’inspirazione. Per

raggiungere questo ritmo, provare a contare no a 4 durante l’inspirazione

e no a 6 durante l’espirazione. Lasciar sprofondare di più il peso corporeo

nel materassino durante l’espirazione.

4. Cercare di variare la posizione

Il materassino STRETCH è stato progettato in modo intelligente per

adattarsi a persone di corporatura e statura dierenti. È possibile modulare

le sensazioni percepite durante il trattamento spostandosi leggermente

verso il bordo superiore o quello inferiore del materassino quando si

è distesi. L’eetto varierà da persona a persona, in base al peso e alle

proporzioni; si consiglia pertanto di procedere per tentativi al ne di trovare

la posizione preferita.

5. Abituarsi a eseguire i trattamenti regolarmente

I trattamenti possono essere ripetuti alla frequenza desiderata; tuttavia,

ogni volta che si sperimenta un nuovo trattamento, iniziare sempre da un

livello base per poi personalizzare l’intensità con il tempo. Raccomandiamo

di iniziare con un delicato trattamento “distensivo” al livello 1 e di lasciar

trascorrere almeno 48 ore prima del trattamento successivo. Aumentare

gradualmente la frequenza eseguendo trattamenti no a una o due volte al

giorno, a piacimento.

Cuscino amovibile

Torsione della spalla

Torsione dell’anca

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Homedics YMM-1500-EU Seite 21

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info