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13 % THR / % ZHF: Vorteilhaft für Gewichtsreduzierung durch Halten der für die Fettverbrennung optimalen Trainingsintensität. Dabei
wird der Widerstand angepasst, damit Sie in Ihrem Zielherzfrequenzbereich bleiben. Geben Sie zunächst Ihre persönlichen Daten
ein (Ihr Gerät wird Ihre maximale Trainingsherzfrequenz automatisch berechnen), und wählen Sie den anteiligen Prozentsatz, mit
dem Sie an Ihrer maximalen Herzfrequenz trainieren wollen. (Es wird empfohlen, bei diesem Training einen Brustgurt zu tragen. Sie
können diesen Brustgurt separat bei Ihrem Händler erwerben.)
Hinweis: Das Herzfrequenzprogramm basiert auf Ihrer Zielherzfrequenz. Damit Sie mit Ihrer Zielherzfrequenz trainieren, wird der
Widerstand entsprechend angepasst. Treten Sie nicht zu langsam oder zu schnell. Wenn Sie außerhalb des Zielbereichs trainieren,
zeigt die Anzeige Ihnen neben der RPM-Spalte einen Pfeil an, der Sie informiert, dass Sie Ihre Geschwindigkeit anpassen sollten.
Mit der Pfeiltaste nach oben erhöhen Sie Ihre Geschwindigkeit, mit der Pfeiltaste nach unten werden Sie langsamer.
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