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TRAINING MIT DEM HRC PROGRAMM
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Nachdem Sie das HRC Programm ausgewählt haben (Direktwahltaste Elite 5.1T HRC)
drücken Sie die SELECT (AUSWAHL) Taste. Nach ca. 5 Sekunden blinkt die
Herzfrequenzanzeige. Ermitteln Sie nun mit Hilfe des Zielherzfrequenz-Diagramms
Ihre Trainingsherzfrequenz. Geben Sie diese dann mit Hilfe der up oder down Taste
ein.
Nachdem Sie Ihre Trainingsherzfrequenz ausgewählt haben, drücken Sie die SELECT
(AUSWAHL) Taste. Stellen Sie mit Hilfe der up oder down Taste die gewünschte
Trainingszeit ein. Drücken Sie dann die START - Taste um mit dem Training zu
beginnen.
Während der ersten 5 Minuten des pulsgesteuerten Programms werden Sie mit
einer leichten Steigung aufgewärmt. Danach wird die Steigung automatisch
verändert, bis Sie Ihre Trainingsherzfrequenz erreichen. Die Steigung wird konstant
gehalten, solange Sie sich in Ihrem Trainingspulsbereich (+/- 5 Schläge) befinden.
Wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz mehr als 25 Schläge pro Minute höher ist als die
eingestellte Trainingsherzfrequenz, schaltet sich das Laufband aus
Sicherheitsgründen ab.
Während der letzten 5 Minuten des Programms wird die Steigung verringert, um
Ihnen einen sanften Trainingsausklang zu ermöglichen.
Das pulsgesteuerte Programm funktioniert nur unter Verwendung
eines Brustgurtes (optional) zur Pulsabnahme.
POSITIONIERUNG DES BRUSTGURTES UND
ANFEUCHTUNG DER ELEKTRODEN
RÜCKSEITE DES BRUSTGURTES
HIER ANFEUCHTEN
BEACHTEN SIE:
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Horizon Fitness Elite 3.1T Installationsanweisung - Deutsch - 1 seiten

Horizon Fitness Elite 3.1T Installationsanweisung - Englisch - 1 seiten

Horizon Fitness Elite 3.1T Bedienungsanleitung - Englisch - 21 seiten


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