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P10 HR INTERVAL: Past op basis van de door u gewenste hartslag automatisch de stijgingsgraad van de piek- en dalintervallen aan. Een
ideaal programma met intensieve trainingsfases en recuperatiefases. Op tijd gebaseerde oefening.
1) Kies met de pijltoetsen
of met het TOETSENVELD een trainingsintervaltijd en bevestig dit met de Entertoets.
2) Kies met de pijltoetsen
of met het TOETSENVELD een doelhartslag voor de trainingsinterval en bevestig dit met de
Entertoets.
3) Kies met de pijltoetsen
of met het TOETSENVELD een recuperatietijd en bevestig dit met de Entertoets.
4) Kies met de pijltoetsen
of met het TOETSENVELD een doelhartslag voor de recuperatie-interval en bevestig dit met de
Entertoets.
5) Kies met de pijltoetsen
of met het TOETSENVELD een trainingstijd en druk op de Starttoets om met de training te
beginnen.
OPWARMEN TRAININGSINTERVAL RECUPERATIE-INTERVAL AFKOELEN
TIJD
4:00
De segmenttijden van de trainings- en recuperatie-interval worden door
de gebruiker zelf bepaald en herhaald tot aan de afkoelfase.
02:00 02:00
HELLING %
0 %
Of gebruiker maakt
een keuze
De doelhartslag voor de trainings- en recuperatie-intervallen wordt
door de gebruiker zelf bepaald. De stijging wisselt al naar gelang de instelling.
50 %
Huidige stijging
0 %
P9 DOELHARTSLAGZONETHR ZONE: Past automatisch de snelheid aan, om uw doelhartslag vast te houden. Perfect om de
lichamelijke inspanningen van uw lievelingssport of vrijetijdsbesteding te simuleren. Op tijd gebaseerde oefening.
1) Kies het programma THR Zone en druk op ENTER ENTER.
2) Definieer een tijd met
en druk op ENTER.
3) Het venster HARTSLAG knippert en geeft een vooraf ingestelde doelhartslag van 80 slagen per minuut aan. Toets met
uw
doelhartslag in en druk op START om met het programma te beginnen.
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