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10) HR INTERVALS: Automatically adjusts peak and valley incline levels within your desired heart rate. Perfect for providing an
intense workout with recovery bursts. Time-based goal.
1) Set WORK interval time using
on the PROGRAMMING BUTTON or the KEYPAD and press ENTER.
2) Set WORK interval target heart rate using
or the KEYPAD and press ENTER.
3) Set REST interval time using
or the KEYPAD and press ENTER.
4) Set REST interval target heart rate using
or the KEYPAD and press ENTER.
5) Set TOTAL WORKOUT TIME using
or the KEYPAD and press START to begin program.
WARM UP WORK INTERVAL REST INTERVAL COOL DOWN
TIME 4:00
min
The work interval and rest interval segment times are preset by the user and are
repeated until the cool down.
2:00
min
2:00
min
INCLINE %
0%
Or user selects
THR set by user for the work and rest intervals. Incline changes per definition.
50%
Current incline
0%
11) THR STEPS: Set custom target heart rates for 4 different steps. Incline is automatically adjusted to maintain your goal for each
step. Time based goal.
WARM UP WORK INTERVAL REST INTERVAL COOL DOWN
TIME 4:00
min
Step segment time preset by user and repeated until cool down. 2:00
min
2:00
min
INCLINE %
0%
Or user selects
THR set by user for each step. Incline changes to achieve desired goal.
50%
Current incline
0%
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