Bedienungsanleitung Horizon Fitness Elite U4000 (Seite 14 von 27) (Englisch)

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PROGRAM INFORMATION

NOTE: If resistance are changed during your workout, the remaining segments will be affected accordingly.

P1 MANUAL: Manually adjust your resistance levels as you work out toward a time-based goal.

P2 INTERVALS: Alternating levels of resistance build endurance in this time-based workout with 16 levels to choose from.

WARM-UP PROGRAM SEGMENTS - REPEAT COOL-DOWN

TIME 4 minutes 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 4 minutes

LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 1 2 2 3 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 3 2 2 1

2 1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1

3 1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1

4 1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1

5 2 3 5 6 9 5 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 5 3 2

6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2

7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2

8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2

9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3

10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3

11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3

12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3

13 5 9 13 14 17 13 13 17 17 13 17 13 13 17 17 13 14 13 9 5

14 5 9 13 15 18 14 14 18 18 14 18 14 14 18 18 14 15 13 9 5

15 5 9 13 16 19 15 15 19 19 15 19 15 15 19 19 15 16 13 9 5

16 5 9 13 17 20 16 16 20 20 16 20 16 16 20 20 16 17 13 9 5

A) QUICK START

1) Simply press START to begin working out. Time will count up from

0:00. The resistance level will default to level 1. OR...

B) SELECT A PROGRAM

1) Select GUEST, USER 1 or USER 2 using

on the

PROGRAMMING BUTTON and press ENTER to confirm.

2) Select weight and press ENTER.

3) Select a program using

on the PROGRAMMING BUTTON

and press ENTER to confirm.

NOTE: if you press START before pressing ENTER, the program

will begin and counts up from 0:00 for the Manual program,

and counts down from 30:00 for all other

programs. The level defaults to 1.

4) Complete the program setup using

the PROGRAMMING BUTTON and press

ENTER to confirm after each step.

5) When setup is complete, press START to

begin your workout.

DATE AND CLOCK SETUP

1) Enter Setup mode: Press and hold the 2 and 4 buttons

for 3 seconds.

2) Use

on the PROGRAMMING BUTTON to

change settings and press ENTER to confirm.

3) Settings include: Month, Day, Year, Hour, Minute, and

AM/PM.

4) Review settings: You can review your settings at any

time while in setup mode. Press ENTER to scroll

through settings.

5) Exit setup mode: To confirm the date and time, press

and hold ENTER for 3 seconds.

TO CLEAR SELECTION/RESET THE

CONSOLE

Hold STOP key for 3 seconds.

FINISHING YOUR WORKOUT

When your workout is complete, the display will flash

“WORKOUT COMPLETE” and beep. Your workout

information will stay displayed on the console for 30

seconds and then reset.

GETTING STARTED

1) Check to make sure no objects are nearby that will hinder the

movement of the bike.

2) Plug in the power cord and make sure the power is ON.

3) You have the following options to start your workout:

Programming Button

BACK ENTER

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Horizon Fitness Elite U4000 Seite 14

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