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PROGRAMMA'S
SEGMENT
MPH
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
2 2 2 3 2 3 3 4 4 3 3 4 4 3 3 4 3 3 2 2
3 3 3 4.5 3 4.5 4.5 6 6 4.5 4.5 6 6 4.5 4.5 6 4.5 4.5 3 3
EERSTE STAPPEN / EEN PROGRAMMA KIEZEN
Gewichtsvermindering (snelheidswissel; vooraf ingestelde trainingsduur: 20 minuten)
KM/U
1) Zorg er voor dat er zich geen voorwerp op het loopoppervlak bevindt en dat geen
voorwerp de lopende band belemmert.
2) Steek de stekker in het stopcontact en schakel de loopband in.
3) Ga op de zijdelings aangebrachte treevlakken staan.
4) Bevestig de veiligheidsclip aan uw kleding.
5) Steek de veiligheidssleutel in de daarvoor bedoelde opening op de console.
'UXNRSGH6WDUWNQRSRPPHWWUDLQHQWHEHJLQQHQRINLHVPHWGHŸź±WRHWVHQHHQ
programma en bevestig met de Entertoets. U kunt met de programmadirectkeuzetoetsen
een programma kiezen. Voordat u op de Starttoets drukt of een programma kiest, heeft
u twee mogelijkheden om met trainen te beginnen:
KEUZE METRISCH OF BRITS
0 - Brits 1- Metrisch
a) Houd de stopknop 5 seconden lang ingedrukt om naar de programma-instelling te
gaan.
E.LHVPHWGHŸźWRHWVHQ
c) Bevestig met de Entertoets.
d) Houd de stopknop 3 seconden lang ingedrukt om het instellen te verlaten.
.LHVPHWGHŸźVQHOKHLGVWRHWVHQHHQWUDLQLQJVWLMGRIJHEUXLNGHYRRUDILQJHVWHOGH
tijd. Druk op de Starttoets.
8) Na uw training weerklinkt er een akoestisch signaal. Uw trainingsinformatie verschijnt
gedurende 30 seconden op de console in beeld.
Uw loopband beschikt over 8 trainingsprogramma's die u kunt kiezen met de
programmadirectkeuzetoetsen.
*(:,&+769(50,1'(5,1*:(,*+7/266
Dit programma bestaat uit 20 tijdsegmenten. De eerste vier segmenten duren elk 1
minuut. Op die manier heeft u een opwarmfase van 4 minuten. De laatste vier
segmenten duren eveneens elk 1 minuut. Op die manier ontstaat er een afkoelingsfase
van 4 minuten. De ingestelde trainingsduur wordt gelijkmatig verdeeld over de overige
12 segmenten.
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Horizon Fitness EvolvePlus Bedienungsanleitung und Installationsanweisung - Deutsch - 33 seiten

Horizon Fitness EvolvePlus Bedienungsanleitung und Installationsanweisung - Englisch - 33 seiten


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