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1) MANUAL / MANUELL: Passen Sie Geschwindigkeit und Steigung während Ihres Trainings manuell an.
2) INTERVALL / GESCHWINDIGKEITSINTERVALL: Durchlaufen Sie mehrere unterschiedliche Geschwindigkeitslevel.
Zeitabhängiges Ziel, bis zu 10 Schwierigkeitslevel zur Auswahl. Aufwärm- und Abkühlphase dauern jeweils 4 Min. und sind
in der Trainingszeit mit einberechnet.
PROGRAMMINFORMATION
HINWEIS:
Paragon 5S enthält 10 Programme: Manuell, Intervall, Gewichtsreduzierung, Benutzer, Tempo, 800 m, 5 km, 100 kcal, 500 kcal,
HRC Steigung.
Paragon 7S / 7E enthält 16 Programme: Manuell, Intervall, Gewichtsreduzierung, Bergsteigen, Benutzer 1, Benutzer 2, Tempo,
Fitnesstest, 800 m, 5 km, 10 km, 100 kcal, 300 kcal, 500 kcal, HRC Geschwindigkeit, HRC Steigung.
Paragon 8E enthält 22 Programme: Manuell, Intervall, Spitzenintervall, Gewichtsreduzierung, Hügellauf, Bergsteigen, Zufall,
Benutzer 1, Benutzer 2, Tempo, Fitnesstest, 800 m, 5 km, 10 km, Halbmarathon, 100 kcal, 300 kcal, 500 kcal, 700 kcal, HRC
Geschwindigkeit, HRC Steigung, HRC Intervall.
Wenn Sie die Geschwindigkeit oder Steigung während des Trainings ändern, passen sich die restlichen Segmente auch an.
ALLE
MODELLE
Geschwindigkeitsintervalle - nur Geschwindigkeit
Segmente Aufwärmen 1 2 Abkühlen
Zeit 4:00 Min. 90 Sek.30 Sek. 4:00 Min.
Level 1
Geschwindigkeit (Britisch) 1 1,5 2 4 1,5 1
Geschwindigkeit (Metrisch) 1,6 2,4 3,2 6,4 2,4 1,6
Level 2
Geschwindigkeit (Britisch) 1 1,5 2 4,5 1,5 1
Geschwindigkeit (Metrisch) 1,6 2,4 3,2 7,2 2,4 1,6
Level 3
Geschwindigkeit (Britisch) 1,3 1,9 2,5 5 1,9 1,3
Geschwindigkeit (Metrisch) 2,1 3 4 8 3 2,1
Level 4
Geschwindigkeit (Britisch) 1,3 1,9 2,5 5,5 1,9 1,3
Geschwindigkeit (Metrisch) 2,1 3 4 8,8 3 2,1
Level 5
Geschwindigkeit (Britisch) 1,5 2,3 3 6 2,3 1,5
Geschwindigkeit (Metrisch) 2,4 3,7 4,8 9,6 3,7 2,4
Level 6
Geschwindigkeit (Britisch) 1,5 2,3 3 6,5 2,3 1,5
Geschwindigkeit (Metrisch) 2,4 3,7 4,8 10,4 3,7 2,4
Level 7
Geschwindigkeit (Britisch) 1,8 2,6 3,5 7 2,6 1,8
Geschwindigkeit (Metrisch) 2,9 4,2 5,6 11,2 4,2 2,9
Level 8
Geschwindigkeit (Britisch) 1,8 2,6 3,5 7,5 2,6 1,8
Geschwindigkeit (Metrisch) 2,9 4,2 5,6 12 4,2 2,9
Level 9
Geschwindigkeit (Britisch) 2 3 4 8 3 2
Geschwindigkeit (Metrisch) 3,2 4,8 6,4 12,8 4,8 3,2
Level 10
Geschwindigkeit (Britisch) 2 3 4 8,5 3 2
Geschwindigkeit (Metrisch) 3,2 4,8 6,4 13,6 4,8 3,2
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