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ALLE
MODELLEN
3) PIEKINTERVALLEN (ALLEEN PARAGON 8E): Doorloop meerdere verschillende snelheids- en stijgingslevels.
Tijdafhankelijk doel, keuze uit tot 10 moeilijkheidslevels. In dit programma kunt u tijdens het trainen de snelheid en de
stijging handmatig aanpassen.
PIEKINTERVAL - Verandering van snelheid en stijging
Segmenten Opwarmen 1 2 Afkoelen
Tijd 4:00 min. 90 sec.30 sec. 4:00 min.
Level 1
Snelheid (Brits) 1 1,5 2 4 1,5 1
Snelheid (Metrisch) 1,6 2,4 3,2 6,4 2,4 1,6
Stijging 1 1,5 0,5 1,5 1,5 0
Level 2
Snelheid (Brits) 1 1,5 2 4,5 1,5 1
Snelheid (Metrisch) 1,6 2,4 3,2 7,2 2,4 1,6
Stijging 1,5 2,5 3 6,5 2,5 1,5
Level 3
Snelheid (Brits) 1,3 1,9 2,5 5 1,9 1,3
Snelheid (Metrisch) 2,1 3 4 8 3 2,1
Stijging 2 3 4 7,5 3 2
Level 4
Snelheid (Brits) 1,3 1,9 2,5 5,5 1,9 1,3
Snelheid (Metrisch) 2,1 3 4 8,8 3 2,1
Stijging 2 3 4 8,5 3 2
Level 5
Snelheid (Brits) 1,5 2,3 3 6 2,3 1,5
Snelheid (Metrisch) 2,4 3,7 4,8 9,6 3,7 2,4
Stijging 2,5 3,5 4,5 9 3,5 2,5
Level 6
Snelheid (Brits) 1,5 2,3 3 6,5 2,3 1,5
Snelheid (Metrisch) 2,4 3,7 4,8 10,4 3,7 2,4
Stijging 2,5 3,5 4,5 10 3,5 2,5
Level 7
Snelheid (Brits) 1,8 2,6 3,5 7 2,6 1,8
Snelheid (Metrisch) 2,9 4,2 5,6 11,2 4,2 2,9
Stijging 2,5 4 5,5 10,5 4 3
Level 8
Snelheid (Brits) 1,8 2,6 3,5 7,5 2,6 1,8
Snelheid (Metrisch) 2,9 4,2 5,6 12 4,2 2,9
Stijging 3 4 5,5 11,5 4 3
Level 9
Snelheid (Brits) 2 3 4 8 3 2
Snelheid (Metrisch) 3,2 4,8 6,4 12,8 4,8 3,2
Stijging 3 4,5 6 12 5 3
Level 10
Snelheid (Brits) 2 3 4 8,5 3 2
Snelheid (Metrisch) 3,2 4,8 6,4 13,6 4,8 3,2
Stijging 3 4,5 6 12 5 3
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