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PROGRAMMA: PACE (snelheids- en afstandswissel)/ WEDLOOP
Simuleert een wedstrijd door aanpassing van snelheid en afstand. Dit programma maakt uw training afwisselender,
doordat u aantreedt tegen een “gangmaker” die uw tegenstander is.
1. Zodra het RACE PROGRAMMA is gekozen, drukt u op ENTER.
2. Kies met de pijltoetsen het door u gewenste tempo (snelheid) en druk op ENTER. Het gekozen tempo is als het
ware uw “trainingstegenstander”. Uw eigen tempo kunt u bepalen na de programmastart en na afloop van de
WARM-UP fase.
3. Kies met de pijltoetsen de door u gewenste afstand (mijl) en druk op ENTER.
4.Druk op START om met de training te beginnen.
Opmerking: Dit is een op afstanden gebaseerd programma. De duur van de wedstrijd wordt bepaald door het
vastleggen van de snelheid en de keuze van de afstand.
Als u START heeft ingedrukt, wordt het programma automatisch onderverdeeld in 13 segmenten. Het eerste segment
is bedoeld voor het opwarmen, dat plaatsvindt met slechts de helft van het gekozen tempo (snelheidswaarde). De
middelste segmenten vormen de eigenlijke wedstrijd. Het laatste segment is er voor de afkoelingsfase, die plaats-
vindt met slechts de helft van het gekozen tempo (de snelheidswaarde wordt voor het cool down segment automa-
tisch verlaagd). OPMERKING: Hetparcours”bevat niet de tijd voor de warm up en de cool down fase (die elk 2,5 min.
duren).
Tijdens de wedstrijd kunt u uw eigen snelheid altijd opnieuw aanpassen door op de pijltoetsen of de snelkeuzetoetsen
voor snelheid (Speed) te drukken.
Het tempo (snelheid) kunt u instellen van 1 tot 12 mph (in stappen van 0.5 mijl) en de afstand van 1 t/m 10 mijl (in
stappen van 1 mijl).
Als u de tegenstander verslagen heeft, licht op het display de tekst YOU WIN op en begint de cool down fase te lopen.
Als uw tegenstander de gangmaker wint, dan verschijnt de tekst PACER WINS. De wedstrijd is afgelopen en de cool
down begint.
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