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Onze trainingstoestellen zijn gemaakt van kwalitatief hoogwaardige
elementen en kunnen tot 150 kilogram wegen. Wees dus voorzichtig
en laat u zich desnoods bij het transport helpen door iemand anders.
LET OP
DE ELLIPTICAL TRAINER GEBRUIKEN
STROOM
U sluit uw programmeerbare Elliptical Trainer met een stroomkabel op het stopcontact
aan. De stroomaansluiting bevindt zich aan de voorzijde van uw toestel, in de buurt van de
staande voet.
Gebruik de Elliptical Trainer niet, als de stroomkabel of de stekker
beschadigd is. Gebruik de Elliptical Trainer niet, als hij niet volgens
de voorschriften werkt.
LET OP
Training van het
volledige lichaam
:
Gebruik bovendien de
armstangen om uw hele
lichaam te trainen.
Het onderlichaam trainen:
Pak de middelste armstangen
vast om de spieren van uw
onderlichaam te trainen.
OP DE ELLIPTICAL TRAINER STAPPEN
1. Ga naast het apparaat staan aan de zijde waar het pedaal het laagst
is.
2. Pak de middelste armstang vast en zet een voet op dit pedaal. Stap
nu op het toestel.
3. De pedalen kunnen even heen en weer bewegen. Wacht totdat het
toestel weer stilstaat en zet uw andere voet op het andere pedaal.
TRANSPORT
Uw Elliptical Trainer is uitgerust met transportrollen, die
in de voorste staande voet zijn ingebouwd. Verwijder de
stroomkabel en pak de achterste staande voet vast om
uw toestel op te tillen en te rollen.
STAND VAN DE VOETEN
Als u uw voeten helemaal achteraan op de voetpedalen zet, verhoogt u daarmee de traphoogte.
Uw training is te vergelijken met het trainen op een stepper. Als u uw voeten helemaal vooraan op
de v
oetpedalen zet, verlaagt u daarmee de traphoogte. Zo heeft u een glijdend gevoel, net zoal
s
waneer u gemakkelijk wandelt of loopt.
U kunt op uw Elliptical Trainer zowel vooruit als achteruit trappen. Hierdoor kunt u uw training
variëren en doelgericht bepaalde spiergroepen trainen, bijvoorbeeld de dijbeen- of kuitspieren.
TRAININGSMOGELIJKHEDEN
Vóór het
gebruik
MONTAGE
Montage
INLEIDING
Inleiding
Belangrijke
veiligheidsinstruc-
ties
Loopbandfuncties
Trainingsadviezen
Fouten verhelpen &
onderhoud
Garantie-
bepalingen
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