Rsc 100
Schnellstart
Rsc 100
Ihr Heimtrainer wird von Ihnen selbst bewegt, nicht von einem Motor. Die K onsole funk -
tioniert mit Hilfe von 2 AA Batterien. Dies befinden sich im Batteriefach an der Rckseite
der K onsole. Befolgen Sie folgende Schritte um Ihr Training zu beginnen.
1. Setzen Sie sich auf das Trainingsgert, platzieren Sie Ihre F§e auf den P edalen in den
Fu§schlaufen.
2. Drcken Sie die SET/TIME Taste oder beginnen Sie zu treten um die K onsole zu starten.
Die vergangene Trainingszeit soll angezeigt werden
Halten Sie die RESET -Taste gedrckt, um alle W erte zurckzusetzen. Drcken Sie nun
die SET/TIME Taste oder beginnen Sie zu treten, damit die T rainingszeit ªaufwrts
zhlt.
Die verbleibende Trainingszeit soll angezeigt werden
Halten Sie die SET/TIME Taste so lange gedrckt, bis Sie Ihre gewnschte Trainingszeit
angezeigt bekommen. Die Trainingszeit zhlt dann ªrckwrts.
3. Beginnen Sie nun mit der Beinbewegung. Passen Sie Ihre Geschwindigkeit Ihrer
Trainingsherzfrequenz oder Ihrem Wohlempfinden an. Achtung! Versuchen Sie nicht
mehr als 120 Umdrehungen pro Minute (RPM) zu machen. Die Schwierigkeitsstufe lsst
sich mit Hilfe des Drehreglers einstellen.
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