12
AFTER BURNER
Ideaal om uw lichaamsgewicht te verminderen.
U wisselt af tussen sterke
en zwakke weerstanden, maar u blijft altijd in de
vetverbrandingszone.
HARTSLAG-PROGRAMMA 1
Gewichtsvermindering door optimale vetver-
branding, afwisselen tussen hoge en lage weer-
standen, maar altijd binnen het hartslag-doel-
zone-bereik. De trainingsduur is vooraf ingesteld
op 20 minuten.
FIT TEST
Met de Fit Test krijgt u informatie over uw huidi-
ge trainingsniveau.
TRAPPENTEST
U traint / test uw uithoudingsvermogen door
trapsgewijs verhogen van het aantal Watts.
Trainingsduur 30 minuten.
HARTSLAG-PROGRAMMA 2
Gewichtsvermindering door optimale vetver-
branding, afwisselen tussen hoge en lage weer-
standen, maar altijd binnen het hartslag-doel-
zone-bereik. De trainingsduur is vooraf ingesteld
op 30 minuten.
