15
FIT TEST
Het Fit-Test programma is ontwikkeld om uw huidige fitnesstoestand te meten. Het geeft
u feedback over uw huidige fitnesslevel waardoor u de mogelijkheid krijgt, uw vooruit-
gang in het oog te houden. En zo gebruikt u uw Fit-Test programma:
1) Kies met de – of de + toets de FIT Test en bevestig uw keuze met Select.
2) Kies met de + of de – toets het gewenste aantal Watt en bevestig uw keuze met
Select. De begininstelling is altijd 25 Watt. Het in te stellen Watt-bereik ligt tussen 25
en 550 Watt.
3) Kies opnieuw met de + of de – toets het geslacht en druk op Select om naar het
volgende instellingspunt te gaan.
4) Toets uw leeftijd in met de + of de – toets. De leeftijd is vooraf ingesteld op 30
jaar. Bevestig dit met Select.
5) De trainingsduur is vooraf ingesteld op 30 minuten. Kies de door u gewenste
trainingstijd met de + of de – toets. De mogelijke tijdsspanne ligt tussen 5 en 99
minuten. Bevestig de door u gekozen tijd met Select.
6) Toets nu in de laatste stap met de + of de – toets uw gewicht in. De mogelijke
invoer ligt tussen 25 en 150kg. Standaardinstelling is 75 kg. Bevestig uw keuze met
Select.
7) Druk op de Start-toets om met de Fit-Test te beginnen.
8) Als u de Fit Test afgesloten heeft, verschijnt op het display uw resultaat. Low / slecht,
Fair / voldoende, Average / gemiddeld, Good / goed, Excellent / uitstekend.
9) Opmerking: Het is niet mogelijk om tijdens de Fit-Test de weerstand te verstellen.
Let op: Om de Fit - Test te kunnen doen, moet u een borstband dragen (optioneel).
