Bedienungsanleitung Horizon Fitness SL6.0B Ergometer (Seite 21 von 33) (Holländisch)

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Uw hartslagdoelzone is een procentueel bestanddeel van uw maximale hartslag. De doel-

zone varieert van mens tot mens, afhankelijk van de leeftijd, de trainingstoestand en de

persoonlijke fitnessdoelen. De American Heart Association adviseert voor het trainen een

hartslagbereik van 60 tot 70% van uw maximum hartslag. U vindt deze in het onder-

staande diagram.

VOORBEELD van een 42-jarige gebruiker: Zoek uw leeftijd op de verticale lijn van het dia-

gram, volg dan de dienovereenkomstige leeftijdsbalk tot aan de balk van de doelhartslag.

Resultaat: 60% van uw maximum hartslag = 108 slagen per minuut, 75% van uw maxi-

mum hartslag = 135 slagen per minuut.

HARTSLAG–DOELZONE

DIAGRAM VAN DE DOELHARTSLAG

Slagen per minuut

Leeftijdter

Doelhartslag

Im Display gibt es eine Anzeige RPM- Was bedeutet das bitte? Eingereicht am 15-8-2020 11:53
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Andere Handbücher von Horizon Fitness SL6.0B Ergometer

Horizon Fitness SL6.0B Ergometer Installationsanweisung - Deutsch - 1 seiten

Horizon Fitness SL6.0B Ergometer Bedienungsanleitung - Deutsch - 33 seiten

Horizon Fitness SL6.0B Ergometer Installationsanweisung - Englisch - 1 seiten

Horizon Fitness SL6.0B Ergometer Bedienungsanleitung - Englisch - 33 seiten

Horizon Fitness SL6.0B Ergometer Installationsanweisung - Holländisch - 1 seiten

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