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AFTER BURNER
Ideal um das Körpergewicht zu reduzieren,
Wechsel zwischen starken
und schwachen Widerständen, aber immer im
Fettverbrennungsbereich.
HERZFREQUENZ-PROGRAMM 1
Gewichtsreduzierung durch optimale
Fettverbrennung, Wechsel zwischen starken und
schwachen Widerständen, aber immer im
Herzfrequenz-Zielzonen-Bereich. Trainingszeit ist
voreingestellt auf 20 Minuten.
FIT TEST
Mit Hilfe des Fit Test erhalten Sie Auskunft über
ihren momentanen Trainingszustand.
STUFENTEST
Sie trainieren / testen ihre Ausdauer durch
stufenförmige Wattsteigerung. Trainingszeit 30
Minuten.
HERZFREQUENZ-PROGRAMM 2
Gewichtsreduzierung durch optimale
Fettverbrennung, Wechsel zwischen starken und
schwachen Widerständen, aber immer im
Herzfrequenz-Zielzonen-Bereich. Trainingszeit ist
voreingestellt auf 30 Minuten.