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STATION
ROEIEN
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TRAININGSINSTRUCTIES
1. Ga met uw gezicht naar het toestel toe staan en leun uw romp
lichtjes achterover. Stel de rugleuning zodanig in dat zij tegen uw
borst aan ligt.
2. Stel de armen van de pers in op roeien. Hierdoor kunt u de
handgrepen met uitgestrekte armen vastgrijpen.
3. Stel de zithoogte zodanig in dat u desnoods de grepen kunt
vastpakken zoals getoond op de afbeelding.
4. Trek de armen van de pers naar u toe. Keer dan langzaam terug naar
de uitgangspositie.
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