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Gezondheid
Hartslagmeting
Draag het horloge correct en zorg dat de polsband vast zit om een nauwkeurige
hartslagmeting te garanderen. Zorg ervoor dat uw horloge goed op uw pols vast zit.
Zorg dat de monitoring-module van het horloge in direct contact is met uw huid,
zonder enige obstructies.
Individuele hartslagmeting
1Open de Gezondheid-app, tik op Apparaten en vervolgens op de naam van uw apparaat,
ga naar Gezondheidsbewaking > Voortdurende hartslagbewaking en schakel
Voortdurende hartslagbewaking uit.
2Ga naar de lijst met apps en selecteer Hartslag om uw hartslag te meten.
Deze meting kan ook worden beïnvloed door een aantal externe factoren, zoals lage
bloedperfusie, tatoeages, veel haar op uw arm, een donkere huidskleur, het lager
brengen of bewegen van uw arm, of lage omgevingstemperaturen.
Uw horloge kan hartslagen tussen 37 spm en 209 spm meten.
Hartslagmeting tijdens een training
Tijdens een training geeft het apparaat uw realtime hartslag en hartslagzone weer en brengt
het u op de hoogte wanneer uw hartslag de bovenlimiet overschrijdt. Voor betere
trainingsresultaten wordt u geadviseerd een training te doen op basis van uw hartslagzone.
Hartslagzones kunnen worden berekend op basis van het maximum hartslagpercentage of
HRR-percentage. Om de berekeningsmethode te kiezen, opent u de Gezondheid-app, gaat
u naar Ik > Instellingen > Trainingsinstellingen > Hartslaginstellingen tijdens
lichaamsbeweging en stelt u de Berekeningsmethode in op Maximum
hartslagpercentage of HRR-percentage.
Als u Maximum hartslagpercentage als berekeningsmethode selecteert, wordt de
hartslagzone voor verschillende trainingsactiviteiten (extreem, anaeroob, aeroob,
vetverbranding en warming-up) berekend op basis van uw maximum
hartslagpercentage (standaard "220 min uw leeftijd").
Als u HRR-percentage als berekeningsmethode selecteert, wordt de hartslagzone voor
verschillende trainingstypes (geavanceerd anaeroob, basis anaeroob, melkzuur,
geavanceerd aeroob en basis aeroob) berekend op basis van uw hartslagreserve
(HSmax - HSrust).
Hartslagmeting tijdens een training: De realtime hartslag kan op het apparaat worden
weergegeven wanneer u een training start.
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