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Wenn Sie Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz als Berechnungsmethode
auswählen, wird die Herzfrequenzzone für verschiedene Workout-Aktivitäten (Extrem,
Anaerob, Aerob, Fettverbrennung und Aufwärmen) auf Basis Ihrer maximalen
Herzfrequenz berechnet (standardmäßig „220 – Ihr Alter“). Herzfrequenz = Maximale
Herzfrequenz x Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz.
Wenn Sie den Prozentsatz der HRR als Berechnungsmethode auswählen, wird das
Herzfrequenzintervall für verschiedene Workout-Aktivitäten (Fortgeschritten anaerob,
Grundlegend anaerob, Milchsäure, Fortgeschritten aerob und Grundlegend aerob) auf
Basis Ihrer Herzfrequenzreserve berechnet (HFmax - HFRuhe). Herzfrequenz =
Herzfrequenzreserve x Prozentsatz der Herzfrequenzreserve + Ruhepulsfrequenz.
Die Berechnungsmethoden für die Herzfrequenzzone während Sie laufen werden
nicht durch die Einstellungen in der Huawei Health-App beeinusst. Für die meisten
Laufkurse ist standardmäßig Prozentsatz der HRR ausgewählt.
Ihre Uhr zeigt verschiedene Farben an, wenn Ihre Herzfrequenz während eines Workouts
die entsprechenden Zonen erreicht. Die folgende Abbildung zeigt, wie die Herzfrequenz
während des Laufens (Outdoor) angezeigt wird.
Messung Ihrer Herzfrequenz während eines Workouts
1 Streichen Sie nach dem Start eines Workouts über den Bildschirm der Uhr, um Ihre
Herzfrequenz und Ihre Herzfrequenzzone in Echtzeit zu überprüfen.
2 Nach Abschluss Ihres Workouts können Sie Ihre durchschnittliche Herzfrequenz,
maximale Herzfrequenz und Ihre Herzfrequenzzone auf dem Bildschirm mit den
Workout-Ergebnissen überprüfen.
3 Sie können Diagramme anzeigen, die die Veränderungen der Herzfrequenz, der
maximalen Herzfrequenz und der durchschnittlichen Herzfrequenz für jedes Workout
unter Trainingsaufzeichnungen in der Huawei Health-App abbilden.
Gesundheitsmanagement
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