Bedienungsanleitung Icon CUP S XPOWER E200 - AEVEL19008.0 (Seite 14 von 20) (Englisch)

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HOW TO USE A SMART PROGRAM

1. Turn on the console.

See step 1 on page 11.

2. Select a smart program.

To select a smart

program, press

the Smart

Programs button

repeatedly until

P1, P2, P3, or P4

appears in the

display. A few sec-

onds after you

select a smart program, the display will show the

length of the program.

3. Begin pedaling to start the program.

The smart programs consist of 20 or 30 one-

minute segments. One resistance level and one

target pace are programmed for each segment.

Whenever the resistance is about to change, the

resistance level will flash in the display for a few

seconds. The resistance of the pedals will then

automatically change to the resistance level pro-

grammed for the next segment. Note: You can

manually override the programmed resistance

level by pressing the Resistance increase and

decrease buttons. However, when the current seg-

ment ends, the resistance will automatically

change to the resistance level programmed for the

next segment.

The target pace

settings for the

program will be

shown by the tar-

get pace meter in

the display. The

pace meter will

show your actual

pedaling pace.

As the target pace meter changes in height during

the program, adjust your pedaling pace so that the

same number of bars appears in both meters. If

our pedaling pace is slower than the current tar-

get pace setting, an arrow will appear next to the

ace meter to prompt you to increase your pace; if

your pace is faster than the target pace, an arrow

will prompt you to decrease your pace.

IMPORTANT: The target pace settings for the

program are intended only to provide a goal.

Your actual pace may be slower than the target

pace settings, especially during the first few

months of your exercise program. Make sure

to exercise at a pace that is comfortable for

you.

The display will show the time remaining in the

program. If you stop pedaling for a few seconds,

the program will pause and the time will flash in

the display. To restart the program, simply resume

pedaling.

4. Follow your progress with the display.

See step 4 on page 12.

5. Measure your heart rate if desired.

See step 5 on page 13.

6. When you are finished exercising, the console

will turn off automatically.

See step 6 on page 13.

Target Pace Meter

Pace Meter

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