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olgenSieIhremTrainingsablaufanhandder
MatrixundderAnzeigen.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
MessenSieaufWunschIhreHerzfrequenz.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an.
VentilatoraufWunscheinschalten.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 14 an.
WenndasProgrammfertigist,ziehenSieden
SchlüsselausdemComputerheraus.
Wenn das Programm beendet ist, achtenSiedar-
auf,dasssichdieSteigungdesLauftrainersauf
derniederstenEinstellungbefindet.Zunächst
ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie
ihn an einem sicheren Ort. Anmerkung:Fallsdie
DisplaysunddieIndikatorenamComputeram
Leuchtenbleiben,nachdemderSchlüsselher-
ausgezogenwordenist,befindetsichder
ComputerimDemo-Modus.SehenSiesich
Seite23an,umdenDemo-Modusauszuschal-
ten.
WennSiemitdemTrainierenfertigsind,schal-
tensiedenEin-/Ausschalterausundziehen
SiedasNetzkabelheraus.
VERWENDUNGEINESPULSPROGRAMMS
Im Herzfrequenzprogramm 1 werden die Geschwindig-
keit und die Steigung der Tretmühle automatisch so ein-
gestellt, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe Ihrer aus-
gehlten Zielfrequenzeinstellung bleibt. Das Herzfre-
quenzprogramm 2 hält Ihre Herzfrequenz in einem vor-
eingestellten Bereich.
Folgen Sie zur Verwendung eines Pulsprogramms den
nachstehenden Schritten.
Z
iehenSiedenBrustpulssensoran.
SiemüssendenBrustpulssensortragen,um
einPulsprogrammzubenutzen.
SteckenSiedenSchlüsselganzinden
Computerein.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 12
an.
WählenSieeinHerzfrequenzprogrammaus.
Wenn Sie ein
Herzfrequenzpro-
gramm auswählen
möchten, drücken
Sie wiederholt die
Programmaus-
wahltaste, bis eine der beiden Indikatoren der
Herzfrequenz-Programme [HEART RATE
CONTROL] aufleuchtet.
ImHerzfre-
quenzprogramm
1erscheint ein
Pulssymbol, das
Ihren Herzschlag
darstellt, auf der
Matrix.
ImHerzfre-
quenzprogramm
2rollt ein Profil
der Zielherzfre-
quenzeinstellun-
gen des Pro-
gramms über die
Matrix.
GebenSieeineZielherzfrequenzeinstellungein.
WennSiedas
Herzfrequenzpro-
gramm1ausgewählt
haben,blinkt auf der
Puls-/Geschwindigkeit-
sanzeige („Pulse/
Speed“) die Zieleinstellung der Herzfrequenz des
Programms. Wenn Sie die Zieleinstellung der
Herzfrequenz ändern möchten, drücken Sie die
Tasten zum Erhöhen und Senken der
Herzfrequenz. (sieheÜBUNGSINTENSITÄTauf
Seite29).Anmerkung: r das gesamte Programm
wird die gleiche Zielherzfrequenzeinstellung pro-
grammiert.
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2
1
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7
4
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ACHTUNG:FallsSieHerzpro-
blemehabenoderüber60Jahrealtsindoder
nichttrainierthaben,benutzenSiedasPulspro-
grammnicht.FallsSieregelmäßigMedikamente
einnehmen,konsultierenSieIhrenArztumher-
auszufindenobdieMedikamenteIhrenTrain-
ingsherzfrequenzbeeinflussen.
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