Let op: wanneer uw hartslag knippert op het scherm, wil dat
zeggen dat u uw snelheid dient te verminderen of de weerstand
dient te verlagen.
VOORGEPROGRAMMEERDE PROGRAMMA’S
Programma 2 t/m programma 7 zijn voorgeprogrammeerde
programma’s. Druk op de ENTER knop om TIME, DISTANCE en AGE te
selecteren. Met behulp van de ?? knoppen kunt u de waarden
instellen. De gebruiker kan op verschillende weerstandniveaus trainen
zoals de profielen van de programma’s laten zien. Nadat u de
START/STOP knop heeft ingedrukt om te beginnen met trainen, kunt u
ook de hartslagmeter toepassen. U kunt op elk gewenst niveau trainen
(door tijdens het trainen op de ?? knoppen te drukken) zonder een
bepaalde tijd of afstand ingesteld te hebben. Nadat u uw leeftijd (AGE)
heeft ingevoerd, kan de computer een target heart rate weergeven
waarop u dient te trainen. De hartslag dat wordt aangeraden is 85%
(van 220-uw leeftijd). Wanneer uw hartslag tijdens het trainen gelijk
of hoger komt dan deze target heart rate, zal de waarde van uw
hartslag knipperen op het scherm.
BODY FAT PROGRAMMA
Programma 8 is een speciaal programma, ontworpen om het
lichaamsvet van de gebruiker te meten en aan de hand daarvan de
weerstand van het programma aan te passen. Met 9 verschillende
lichaamstypen kan de computer 9 verschillende profielen
samenstellen; één voor elk lichaamstype. Nadat u de START/STOP
knop heeft ingedrukt om uw lichaamsvet te meten, kunt u ook de
hartslagmeter toepassen. Indien de hartslagmeter geen juist signaal
kan ontvangen, zal deze een ‘E3’ foutmelding weergeven. Wanneer
deze foutmelding wordt weergegeven, kunt u op de START/STOP knop
drukken om het lichaamsvet nogmaals te meten. Vervolgens zullen de
waarden van het lichaamsvetpercentage, BMR, BMI, lichaamstype en
het ontworpen programma profiel op het scherm weergegeven
worden. Druk op de START/STOP knop om te beginnen met trainen.
Het profiel van het programma dat u op het scherm ziet is speciaal
ontworpen voor uw lichaamstype.
HEART RATE CONTROL PROGRAMMA’S
Programma 9 t/m programma 12 zijn heart rate control programma’s.
In programma 9 kunt u op de ENTER knop drukken om TIME,
