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Computerhandleiding Infiniti ST-990 Blue
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WATT CONTROL PROGRAMMA
Programma 9 is een programma met een WATT controle functie. U kunt een
bepaalde hoeveelheid WATT is stellen om op te trainen (en uiteraard ook een
tijd/afstand). Druk op de ENTER knop om TIME, DISTANCE en WATT te selecteren
en stel de waarden in met behulp van de draaiknop. Tijdens dit programma is het
niet mogelijk om handmatig de weerstand aan te passen; de computer zal de
weerstand automatisch aanpassen aan de hand van de door u ingevoerde WATT.
Indien de snelheid waarop u traint te laag is, zal de computer de weerstand
verhogen om u op de juiste hoeveelheid WATT te laten trainen. Omgekeerd zal de
computer de weerstand verlagen indien uw snelheid te hoog is.
HEART RATE CONTROL 60% / 75% / 85% H.R.C.
Programma 10, 11 en 12 zijn hartslaggestuurde programma’s. Druk op de ENTER
knop om TIME, DISTANCE, CAL, AGE (leeftijd) en TARGET H.R. (doelhartslag
waarop u wenst te trainen) te selecteren. Met behulp van de draaiknop kunt u de
waarden instellen. U kunt binnen een bepaalde tijd of afstand trainen op een
hartslag van 60% van de maximale hartslag in programma 10, 75% van de
maximale hartslag in programma 11 en 85% van de maximale hartslag in
programma 12. Druk op de START/STOP knop om te beginnen met trainen.
Indien u over een borstband (hartslagmeter) beschikt, kunt u deze toepassen. U
kunt trainen op de ingestelde Target Heart Rate van deze programma’s, of
handmatig een Target Heart Rate instellen. Gedurende de Heart Rate Control
programma’s zal de computer de weerstand automatisch verhogen indien uw
hartslag lager dan de Target Heart Rate ligt. Omgekeerd zal de computer de
weerstand automatisch verlagen indien uw hartslag hoger dan de Target Heart
Rate is. Op deze manier wordt uw hartslag op peil van de Target heart Rate
gehouden, met een reikwijdte van 5 slagen onder en 5 slagen boven de Target
Heart Rate.
BODY FAT PROGRAMMA
Programma 13 is een speciaal ontworpen programma om uw
lichaamsvetpercentage te berekenen en een daarbij passende programma profiel
weer te geven. Er kunnen in totaal 9 verschillende lichaamstypen worden
geïdentificeerd met daarbij 9 programma profielen. Druk op de ENTER knop om
GENDER (geslacht), HEIGHT (lengte), WEIGHT (gewicht) en AGE (leeftijd) te
selecteren. Met behulp van de draaiknop kunt u de waarden instellen. Zorg ervoor
dat u uw borstband omheeft en druk op de START/STOP knop om de meting te
starten. Indien u niet over een borstband beschikt, dient u, nadat u de
START/STOP knop heeft ingedrukt, de beide hartslagsensoren met beide handen
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