Fonctions
Podomètre
Capteur de mouvement digital pour mesure de vitesse
Vitesse actuelle
Entraînement vitesse cible avec alarme
Minuteur d'entraînement
Distance
Compteur de pas
Vitesse moyenne, vitesse maximale
Compteur de kilomètres
Calibrage de la longueur des pas à la marche ou à la course
Cardiofréquence
Alarme fréquence cardiaque maximale
Entraînement fréquence cardiaque cible avec minuteur et alarme
(santé, condition physique, performance et «à définir par l'utilisateur»
Fréquence cardiaque (=FC) maximale, minimale, moyenne
Fonctions de comptage des calories
Consommation en calories et combustion des graisses pendant
l'entraînement
Calcul IMC
Niveau de condition physique
Chronomètre
1/100e seconde, 99 tours
Compte à rebours
Fonctions heure
Heure
Calendrier
Alarme réveil
Signal horaire
Divers
Rétro-éclairage
Mode d'emploi
A
commencer l'entraînement. Celui-ci pour
indiquer l'entraînement adapté à votre condition
physique, l'intensité de l'entraînement et les valeur
recommandées de FC
n'est pas un appareil médical et ser
accompagnement dans votre entraînement.
Contenu de l'emballage
Montre-bracelet
Sangle thoracique
Pile CR2032 à 3V
V
montre en service. Respectez aussi les avertissements relatifs
aux « Défaillances et Solutions » en fin de mode d'emploi.
Pour mettre une pile dans la sangle thoracique
Dévissez le couvercle du logement à pile au dos de la sangle à l'aide
d'une pièce de monnaie et mettez une pile à 3V avec le pôle positif
(+) vers le haut. Revissez fermement le couvercle.
Port de la sangle
Adaptez la sangle à votre thorax de manière à ce qu'elle soit placée
juste au-dessous des muscles pectoraux et bien serrée. Humidifiez
légèrement les surfaces de contact de la sangle avec de l'eau ou du
« gel ECG » (vendu en pharmacie).
de contact de la sangle soient toujours en contact direct avec votre
peau.
Attachez votre sangle conformément à la figure suivante.
Mise en service de la montre
Retirez le film de protection de l'écran et appuyez sur une touche
quelconque de votre montre.
Informations importantes pour l'utilisation de votre montre
Celle-ci dispose de 4 modes de fonction.
V
MODE.
Les modes de fonction sont dans l'ordre:
!
Heure et régla
!
Chronomètr
!
Cardiofréquencemètr
!
Compteur de pas (PEDO)
!
T
Chaque mode de fonction est articulé en différentes sous-fonctions .
Pour accéder aux sous-fonctions d'un mode, appuyez sur la touche
SEL.
Eclairage
Appuyez brièvement sur LIGHT pour activer provisoirement le rétro-
éclairage
Heure et régla
Pour accéder aux sous-fonctions du mode « heure », appuyez sur
SEL.
Heure et réglage de base (TIME) >
Minuteur (TIMER)
Pour passer au mode de réglage, appuyez sur SET et maintenez
enfoncé 3 secondes.
Sur l'écran clignote l'affichage du format horaire (12 ou 24).
Pour choisir le format horaire, appuyez sur SEL
sélection en appuyant sur SET
les secondes, minutes et heures, l'année, le mois et le jour
Ensuite, procédez au réglage de base. L'affichage de l'anniversaire
(BIRTHDA
pour régler
le mois et le jour de votre anniversaire de la même manière. Ensuite
apparaît l'affichage du poids (WEIGHT). Entrez votre poids en
appuyant pour chaque chiffre sur la touche SEL
pression de SET
L'affichage de la taille apparaît sur l'écran (HEIGHT). Entrez votre
taille en appuyant pour chaque chiffre sur SEL
pression de SET
T
Second fuseau horaire
Appuyez sur SEL
à l'affichage du second fuseau horaire et la mention
l'écran. V
programmer le second fuseau horaire.
Appuyez sur SEL
l'affichage normal de l'heure.
Alarme réveil (ALARM)
Pour passer au mode de programmation de l'alarme, appuyez sur
SET et maintenez enfoncé 3 secondes.
Les minutes se mettent à clignoter sur l'écran. Pour programmer les
minutes, appuyez sur SEL
entrerez l'unité des heures de la même manière. On pourra, au
choix, entrer le mois et le jour
Pour que l'alarme sonne tous les jours, on ne programmera ni le
mois ni le jour
tous les mois. Si l'on programme le mois et le jour
cette date précise.
L'affichage du signal horaire apparaît maintenant sur l'écran
(CHIME).
Pour programmer le signal horaire, appuyez sur SEL
avec SET (ON=actif, OFF=inactif).
Lorsque le signal horaire est actif, une petite clochette apparaît et un
son se fait entendre à chaque heure pleine.
T
V
l'alarme est active , le symbole alarme • )) s'affiche sur l'écran. Pour
arrêter l'alarme, appuyez sur SET
sonnerie.
Minuteur (TIMER)
Pour passer en mode de réglage du minuteur
maintenez enfoncé 3 secondes.
Les minutes de comptage clignotent sur l'écran.
Pour régler
Entrez les heures de la même manière. Ensuite, on passe au réglage
des sous-fonctions du minuteur
mode voulu.
Cd r Le compte à rebours terminé et l'affichage revenu à 0:00,
le comptage reprend en sens inverse
Cd U P le minuteur compte à l'endroit en partant de 0:00
Cd S Le compte à rebours terminé et l'affichage revenu à 0:00,
le minuteur s'arrête de compter
Pour terminer le réglage, appuyez sur MODE.
Pour mettre le minuteur en marche ou l'arrêter
Pour le remettre à zéro, réappuyez sur SET et maintenez enfoncé.
Le temps de comptage terminé, un signal sonore se fait entendre.
Chronomètr
Pour passer aux sous-fonctions du chronomètre, appuyez sur SEL.
Chronomètre (CHRONO) > Fonction mémoire (DA
Remarque : On ne pourra consulter la mémoire qu'après avoir
chronométré au moins un tour
Pour mettre le chronomètre en marche ou l'arrêter
Pour stopper un tour
On pourra chronométrer jusqu'à 99 tours.
Pour remettre le chrono à zéro, appuyez sur SET et maintenez
enfoncé.
Fonction mémoire (DA
Le meilleur temps de tour s'affiche automatiquement à l'écran. Pour
consulter les autres temps, appuyez sur SET
Cardiofréquence (HRM)
Pour passer aux sous-fonctions du cardiofréquencemètre, appuyez
sur SEL.
Minuteur (TIMER) > Mémoire (MEMOR
cible (ZONE) > Consommation des calories et Combustion des
graisses (CALORIE) > Vitesse (PEDO) > Niveau Condition
physique (FITNESS LEVEL)
On ne pourra accéder aux sous-fonctions du cardiofréquencemètre
qu'après avoir mis la sangle.
Quand la sangle a été bien attachée, la fréquence cardiaque s'affiche
sur l'écran, à la ligne du milieu. Le taux de fréquence cardiaque
maximale atteint s'affiche en pourcentage à droite de l'af
La fréquence cardiaque maximale est calculée automatiquement à
partir de l'âge, du poids et la taille de l'utilisateur
Minuteur (TIMER)
Le temps d'entraînement écoulé jusqu'à présent s'affiche sur l'écran,
à la ligne du bas.
cardiaque et le taux de FC maximal atteint en pourcentage.
Le minuteur se met à compter automatiquement dès que la sangle a
été attachée. Il continue à compter si l'on passe à un autre mode de
fonction.
mode de minutage.
TIMER T
A T
▲ T
▼ T
Pour remettre le temps d'entraînement à zero, appuyez sur SET et
maintenez enfoncé.
Fonction mémoire (MEMOR
Les valeurs mémorisées s'affichent à la ligne du bas.
HI FC maximale atteinte
LO FC minimale atteinte
A FC moyenne
Pour remettre les valeurs mémorisées à zéro, appuyez sur SET et
maintenez enfoncé.
Zone de FC cible (ZONE)
La valeur limite supérieure et inférieure à la zone FC cible s'affiche à
la ligne du bas.
L- U A
1 Santé
2 Condition physique
3 Performance
Pour accéder au mode de réglage des zones FC, appuyez sur SET
et maintenez enfoncé 3 secondes.
Choisissez le mode d'entraînement voulu par pression de SEL. En
sélection „U“ (à définir par l'utilisateur), on pourra entrer les valeurs
limites manuellement.
Appuyez sur SET
Programmez la valeur limite inférieure en appuyant sur SEL
confirmez par pression de SET
V
manière.
T
Pour activer l'alarme de FC, appuyez sur SEL
Quand l'alarme de FC est active, l'icône d'alarme s'affiche sur l'écran
et un signal sonore se fait entendre si l'on sort de la zone FC cible.
Lorsque votre fréquence cardiaque atteint ou dépasse 99% de la FC
maximale, un signal d'alarme se fait entendre en permanence. Ce
signal est indépendant de la zone d'entraînement et de l'alarme FC
de la zone d'entraînement.
3V pile
CR2032
-18- -19-
-20-
-21-
-22- -23-
-24-
-25- -26-
Surfaces conductrices Surfaces conductrices
f/B/C f/B/C f/B/C
f/B/C
f/B/C
f/B/C
f/B/C
f/B/C
f/B/C
