Bedienungsanleitung Inventum EM30 (Seite 18 von 20) (Deutsch, Englisch, Holländisch)

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Description des symboles affichés

A Piles - affichage de charge: clignote quand les piles sont usées.

B Intensité: niveau d’intensité du réglage (0 à 40).

C Pictrogramme de pause: clignote quand la pause est activée.

D Minuteur: durée du programme non encore écoulée.

E Clé: verrouillage des touches est activé.

F Programme: d’entraînement accomplis.

Mettre l’appareil en marche

Appuyez sur la touche marche / arrêt. Un signal bref se fait entendre et l’affichage LCD s’allume. A la première mise en marche de l‘appareil, le

programme A démarre automatiquement.

Sélectionner le programme

La ceinture de musculation abdominale dispose de cinq programmes coordonnés les uns aux autres, vous pouvez les effectuer au cours d‘un

entraînement de plusieurs semaines. La première semaine, vous commencez par le programme A à un niveau faible et vous intensifiez votre

entraînement au fur et à mesure que vos muscles se fortifient. La ceinture de musculation abdominale est réglée de sorte que l’appareil passe

automatiquement au programme d’intensité supérieure après un certain nombre de cycles d’entraînement. Cependant vous pouvez sélectionner

le programme de votre choix en fonction de votre bien-être et de votre niveau de forme physique.

Suivre le cycle d’entraînement

Chaque séance d’entraînement est composée de trois phases:

– une phase d’échauffement (30 Hz) de deux minutes qui prépare vos muscles à l’entraînement

– une phase de musculation (avec une fréquence variant selon le programme d‘entraînement)

– une phase de relaxation (30 Hz) de deux minutes qui permet à vos muscles de se détendre

Programme Durée [min.] Reprises Fréquence [Hz] au cours de l’entraînement

A 22 4 45/60

B 22 4 60/80

C 22 8 45

D 31 16 60

E 31 kontinuierlich 80

Régler le niveau d’intensité

Remarque: L’intensité peut être réglée uniquement quand les électrodes sont en contact avec la peau.

Au début de chaque séance d’entraînement, vous devriez régler le niveau d‘intensité. Appuyez sur la touche de sélection de l‘intensité pour

augmenter l’intensité et la touche de sélection de l‘intensité pour diminuer l’intensité.

Selon l’intensité, vous ressentirez d’abord des picotements puis une contraction musculaire. Réglez l’intensité de sorte que l’effet vous paraisse

encore agréable.

Arrêter les impulsions trop fortes

A tout moment il vous est possible de réduire l’intensité ou d’appuyer sur la touche marche/ arrêt (2 secondes environ) pour éteindre l’appareil.

Lorsque vous écartez la ceinture de votre ventre, de manière à ce que la peau ne soit plus en contact avec les électrodes, le niveau d’intensité

revient automatiquement à zéro. En cas de nouveau contact avec la peau, il n’y a plus de tension.

Eviter les modifications d’impulsions non recherchées

Pour éviter que l’intensité n’augmente par mégarde au cours d’une séance d’entraînement, servez-vous simplement du verrouillage de touches. A

cet effet, appuyez 3 secondes environ sur la touche de sélection de programme. Un signal se fait entendre et le pictogramme „ “ s’affiche.

Appuyez à nouveau sur la touche pour annuler le verrouillage des touches.

Réagir à des sensations désagréables

Si vous ressentez un lancement ou une démangeaison sur la peau, mais aussi pour le cas où vous ne remarquez qu’un picotement au lieu des

contractions musculaires, vous devriez éteindre l’appareil et procéder comme suit:

– contrôler si les électrodes sont en bon état ou si elles sont défectueuses

– contrôler si la protection ronde sur le branchement d’électrodes est encore en place

– retirer la ceinture et l’humidifier à nouveau complètement.

– remettre la ceinture et veiller à un bon contact avec la peau et à une bonne humidification.

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Inventum EM30 Seite 18

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