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Les taux de graisse corporelle suivants (en %) sont donnés à titre indicatif (consultez votre médecin pour de plus
amples informations).
Hommes Femmes
Age faible normal élevé très élevé Age faible normal élevé très élevé
10-39 < 8 8 - 20 20 - 25 > 25 10-39 < 21 21 - 33 33 - 39 > 39
40-59 < 11 11 - 22 22 - 28 > 28 40-59 < 23 23 - 34 34 - 40 > 40
60-80 < 13 13 - 25 25 - 30 > 30 60-80 < 24 24 - 36 36 - 42 > 42
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus basses. En fonction du type de sport pratiqué, de l’intensité de
l’entraînement et de la constitution physique de la personne, il se peut que les taux obtenus soient encore inférieurs aux
taux de référence. Des valeurs extrêmement basses peuvent cependant répresenter des risques pour la santé.
Le corps humain est en grande partie composé d’eau, cette quantité de liquide étant répartie dans tout le corps. Chez les
hommes, elle représente 60% environ de la masse hydrique. Chez les femmes, c’est environ 55% (en raison d’un taux de
graisse corporelle plus élevé).
Le taux de masse hydrique (en %) se situe normalement dans les plages suivantes:
Hommes Femmes
Age mauvais bien très bien Age mauvais bien très bien
10 - 15 < 58 58 - 72 > 72 10 - 15 < 57 57 - 67 > 67
16 - 30 < 53 53 - 67 > 67 16 - 30 < 47 47 - 57 > 57
31 - 60 < 47 47 - 61 > 61 31 - 60 < 42 42 - 52 > 52
61 - 80 < 42 42 - 56 > 56 61 - 80 < 37 37 - 47 > 47
La graisse corporelle contient relativement peu d’eau. Il est donc possible que chez les personnes dont le taux de graisse
corporelle est élevé, le taux de masse hydrique soit inférieur aux données de référence. Par contre, chez les personnes
pratiquant des sports d’endurance, le taux de masse hydrique peut être supérieur aux données de référence en raison d’un
taux de graisse corporelle inférieur et un taux de masse musculaire supérieur. Le taux de masse hydrique déterminé sur
cette balance ne permet pas de tirer des conclusions d’ordre médical sur la rétention d’eau dans les tissus dûe à l’âge. Le
cas échéant, demandez à votre médecin.
IMC (Indice Mass Corporelle=BMI) (en %) se situe normalement dans les plages suivantes:
Poids insuffisant Normale Poids excessif Obésité
< 18.5 18.5 ~25 25 ~30 > 30
Le taux de masse musculaire (en %) se situe normalement dans les plages suivantes:
Age Hommes
en bonne santé
Femmes
en bonne santé
10-80 > 40 > 34
Tout comme le reste du corps, notre squelette est soumis à des phases naturelles de croissance, de dégradation et de
vieillissement. La masse osseuse augmente rapidement au cours de l‘enfance pour atteindre son maximum à l‘âge de 30
à 40 ans. Avec l‘âge, la masse osseuse diminue ensuite. Il est possible de lutter en partie contre cette dégénérescence par
une alimentation saine (calcium et vitamine D surtout) et par un exercice physique régulier. Une musculation adaptée vous
permettra en plus de stabiliser le support osseux.Ce pèse-personne n‘indique pas la teneur en calcium du squelette mais
détermine le poids de tous les constituants des os (matières organiques, matières inorganiques et eau).
Le masse osseuse (en kg) se situe normalement dans les plages suivantes:
Hommes Femmes
Poids < 60 kg 60-75 kg > 75 kg < 45 kg 45-60 kg > 60 kg
Osseuse 2,5 kg 2,9 kg 3,2 kg 1,8 kg 2,2 kg 2,5 kg
Attention: Ne confondez pas cependant la masse osseuse et la densité osseuse. Pour déterminer la densité osseuse, il faut
procéder à un examen médical (tomographie, échographie, par ex.). C‘est pourquoi cette balance ne permet pas de tirer de
conclusions sur les modifications et la dureté des os (ostéoporose, par ex.).
La masse osseuse n‘est guère soumise à des influences, mais elle varie légèrement sous l‘effet de certains facteurs (poids,
taille, âge, sexe).
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