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F-2322-F
chaussures adéquats pour l’utilisation de cet appareil. N'utilisez
pas de vêtements pouvant accrocher et obstruer le mécanisme
de la machine.
-Si vous remarquez des symptômes anormaux, comme tournis,
nausées, douleurs dans la poitrine... arrêtez immédiatement la
session d'entraînement et consultez votre médecin.
-Pour éviter de possibles tractions ou lésions, avant d'utiliser la
machine, faites toujours des exercices d'étirements afin
d’échauffer les muscles.
A NOTER QUE LES PERSONNES AYANT DES PROBLÈMES
DE SANTÉ DOIVENT CONSULTER LEUR MÉDECIN AVANT
D'ENTAMER UN PROGRAMME D'EXERCICES.
ASSEMBLAGE
-Avant toute opération d'assemblage, il assurez-vous que
l'interrupteur est éteint et que l'appareil est débranché du réseau.
-Vissez la petite base avant à l'appareil, pour cela aidez-vous de
la clé fournie. Faites la même chose avec la grande base arrière,
pour cela on fournit 6 vis.
-Pour ne pas commettre d’erreurs voir les autocollants sur les
bases et dans l'appareil. Assurez-vous que le A coïncide avec le A
et le B avec le B.
-Fixez de suite les pédales à l'appareil ou les manchons, en
fonction de la partie du corps que vous souhaitez exercer.
-Pour fixer les pédales faites coïncider les autocollants R (droite)
et L (gauche), vous verrez que sur les pédales et sur les
manches, elles sont enregistrées avec ces lettres, assurez-vous
que les lettres des accessoires (pédales et manches) coïncident
avec les autocollants de l'appareil.
-Rappelez que pour fixer la pédale ou la manche R (côté droit) et
la pédale ou la manche L (côté gauche) doit tourner dans le sens
des aiguilles d’une montre et pour les extraire tourner dans le
sens contraire des aiguilles d’ une montre, pour cela vous pouvez
vous aider de la clé fournie.
AVANT D'UTILISER L'APPAREIL ASSUREZ-VOUS QUE
TOUTES LES VIS SONT BIEN SERRÉES.
MODE D'EMPLOI
Cet appareil dispose des fonctions suivantes :
-1 (Bouton commencer ou arrêter): Pour
commencer la session d'exercice ou
l'arrêter.
-2 (Temporisateur dans des Minutes):
vous pouvez choisir le temps de l'exercice
(3,6,9,12 et 15).
-3 (Manière automatique): Si vous
choisissez cette option, l'appareil fera un
type d'exercice déjà mémorisé par
l'appareil.
-4 (Contrôle de vitesse en RPM): Vous
pouvez choisir la vitesse de l'exercice
(30,40,50 et 60).
-5 (Fonction avance et recul): Vous pouvez choisir la direction
de l'exercice, en avant ou en arrière.
-6 (Manière): Pour choisir les Calories (CHAUX) perdues, Time
(Temps), pour visualiser le temps restant l'exercice et de Count
(compter) pour compter les retours de l'exercice.
-Pour commencer l'exercice, vous reliez l'appareil au réseau
électrique et il assurez-vous que le bouton ON/off est en position
OFF.
-Une fois placé l'appareil, dans une surface plate, pressez
l'interrupteur ON, vous verrez de suite que sur la commande de
contrôle éloignée apparaît la séquence suivante 8888.
L’excercice est prêt à commencer.
-Choisissez le temps souhaité de l'exercice, (3,6,9,12 et 15 min)
en pressant plusieurs fois sur le bouton Temps, puis, choisissez la
vitesse qui souhaitée(30,40,50 et 60 rpm), si vous souhaitez faire
l'exercice vers l'avant, pressez l'avance/recul, si vous souhaitez
changer la direction de l'exercice pressez à nouveau ce bouton,
l'appareil effectuera une pause de 2 secondes pour changer de
direction.
-Une fois choisis le temps de l'exercice et la vitesse, placez les
pieds ou les mains sur l'appareil, et pressez le bouton
… 12 …

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