10 VI Bedienungsanleitung | Pedelec Impulse Ergo
Nun können Sie sowohl a. Sollpuls als auch b.Warn-
puls einstellen. Navigieren Sie mit den Pfeiltasten zu
dem gewünschten Punkt und drücken Sie die Set-Taste.
a. Sollpuls einstellen:
1. Wählen Sie mit den Pfeiltasten einen r
Sie optimalen Sollpuls.
2. Drücken Sie die Set-Taste.
Beachten Sie folgende Hinweise, um einen r Sie
optimalen Sollpuls zu ermitteln:
Machen Sie gegebenenfalls eine Sportmedi-
zinische Belastungsuntersuchung auf einem
Fahrradergometer, um Ihre Leistungsfähigkeit
und Ihren Gesundheitszustand zu bestimmen
(erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse,
ob sie die Kosten r eine solche Untersuchung
übernimmt).
Wenn keine Daten aus sportmedizinischen Tests
vorliegen, dann orientieren Sie sich an der fol-
genden Tabelle:
ALTER
SOLL
PULS
ALTER
SOLL
PULS
20 55
25 60
30 65
35 70
40 75
45
50
Die Herzequenz unterscheidet sich von Mensch
zu Mensch. Abweichungen ergeben sich zum
Beispiel durch Erkrankungen (zum Beispiel
Schilddrüsennktionsstörungen) oder die Ein-
nahme von brady- oder tachykardisierende Medi-
kamenten (zum Beispiel Digitalis, Kalziumanta-
gonisten, Betablocker).
b. Warnpuls einstellen:
1. Wählen Sie mit den Pfeiltasten einen r
Sie optimalen Warnpuls.
2. Drücken Sie die Set-Taste.
Bei einem Sollpuls im Bereich der Grundlagenausdau-
er wird ein Warnpuls von 10 Schlägen (Sollpuls + 10)
empfohlen. Das heißt: Wird der Sollpuls um 10 Schlä-
ge überschritten, ertönt sofort ein Warnton, der sich
alle sechs Sekunden wiederholt. Wird der Sollpuls um
15 Schläge überschritten, ertönen zwei Warntöne, die
sich alle nf Sekunden wiederholen. Wenn der Soll-
puls um mindestens 20 Schläge überschritten wird,
ertönen drei Warntöne, die sich alle vier Sekunden
wiederholen.
6. Sobald Sie Soll- und Warnpuls eingestellt haben, kön-
nen Sie mit den Pfeiltasten zu dem Punkt „Zurück“
navigieren.
